Jean-Charles Réno
Il est important de rire dans les moments difficiles, car cela peut être comme une petite lumière dans l’obscurité, une bouffée d’air frais lorsque les choses semblent lourdes. Alors, gardez votre sens de l’humour vivant !
« N’oubliez jamais de sourire, car une journée sans sourire sera une journée perdue. »
-Charlie Chaplin-
Il n’y a aucune nécessité de demeurer excessivement sérieux face aux moments difficiles de la vie. Même au cœur des situations les plus sombres et ardues, nous découvrons des motifs de rire. Ne laissez jamais passer l’opportunité de vous évader, ne serait-ce que pour quelques instants.
« Un bon éclat de rire surmonte plus d’obstacles et dissipe plus de nuages sombres que bien d’autres choses. »
Laura Ingalls Wilder –
Pourquoi il est important de rire dans les moments difficiles ?
1. Le rire et la bonne humeur jouent un rôle essentiel pour maintenir notre santé émotionnelle.
Le simple fait de rire est bénéfique, et ses effets positifs perdurent pendant plusieurs heures.
Commencer la journée avec un sourire garantit que vous la conclurez avec joie et optimisme, même face aux moments difficiles et aux situations négatives.
« Quand tu apprendras à rire de tes problèmes, ils cesseront de te torturer. »
-Anonyme-
Le rire combat la tristesse et nous encourage à prendre les décisions et les actions nécessaires pour aller de l’avant. De plus, un bon rire est contagieux et aide tout le monde à traverser les mauvais moments.
2. Inclure le rire dans nos vies apporte de la bonne humeur pour tout le monde
Lorsque nous devenons adultes, il est très courant que nous devenions des personnes très sérieuses qui ne pensent qu’au travail ou aux défis. Ce n’est pas un problème tant que vous ne devenez pas une personne trop négative.
Si vous vous identifiez à cela, il est temps de réapprendre à rire et à profiter de la vie. De quelle manière ? Suivez ces étapes:
-Un sourire illumine un visage. Un simple sourire, embryon d’un rire, peut se propager aussi efficacement. Les spécialistes en risothérapie préconisent de débuter chaque jour par un sourire. N’omettez pas de vous munir d’une blague ou d’une image inspirante.
– Échangez sur ce qui vous procure du bonheur. Dressez une liste des éléments positifs dans votre vie ; méditez sur les raisons qui les rendent spéciaux. Vous constaterez alors que vous avez mille raisons de sourire.
En période difficile, revoyez votre liste de choses à faire et offrez-vous un sourire.
– Fréquentez plus ceux qui savent rire. Apercevez-vous quelqu’un en train de rire ? Souvenez-vous que le rire est contagieux, joignez-vous à la fête. Riez ensemble. Toutefois, si quelqu’un tourne en dérision de manière négative une personne ou une situation, abstenez-vous de partager cette joie.
– Forgez des amitiés avec des personnes qui savent rire. Quelle meilleure façon de trouver le rire que d’être entouré de gens joyeux et amusants ? Si, à un moment donné, vous ne trouvez pas de motif de sourire, recherchez des compagnons qui vous aideront.
– Riez de vous-même. C’est essentiel pour une vie plus joyeuse. Si vous vous prenez trop au sérieux, vous risquez de froncer les sourcils en permanence.
« J’apprécie les personnes qui me font rire. Franchement, je pense que ce que j’aime le plus, c’est rire. Cela guérit une multitude de maux et c’est probablement la chose la plus importante chez une personne. » – Audrey Hepburn –
3. Il est important de rire car affronter la vie avec le sourire vous rend plus fort
La vie nous lance constamment de nouveaux défis. Parfois, nous nous sentons démunis, incapables de les affronter.
Avez-vous déjà remarqué que parfois, vous ne donnez pas l’importance nécessaire à vos problèmes ?
Si vous croyez que les difficultés sont insurmontables, vous avez déjà perdu la bataille. Pour surmonter les moments difficiles, essayez de les aborder comme un jeu et trouvez des débouchés créatifs. « Ne pas rire de rien est stupide, rire de tout est stupide. » – Groucho Marx –
Ainsi, vous intégrerez facilement le rire et la bonne humeur dans votre quotidien, générant une créativité étonnante et une vie plus décontractée.
J’ai souvent entendu des gens exprimer le désir de retrouver l’insouciance de l’enfance et d’oublier leurs problèmes. On ne peut pas revenir en arrière, mais on peut changer d’attitude. Si vous y prêtez attention, vous remarquerez que les enfants jouent et rient toujours.
Changez votre point de vue et agissez comme des enfants .
Rien n’est si mauvais ! Souriez pour avancer.
« Il est interdit de ne pas sourire face aux problèmes, de ne pas se battre pour ce que l’on veut, de tout abandonner par peur et de ne pas transformer ses rêves en réalité. »
-Pablo Neruda-
