mots à prononcer
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Découvrez un exercice très simple pour vous aider à rééquilibrer vos pensées lorsque vous traversez une période sombre.

La vie n’est un long fleuve tranquille pour personne. Nous traversons tous des périodes plus ou moins difficiles à certains moments, et nous nous retrouvons parfois confrontés à des défis. Sans les bas de la vie, nous ne pourrions pas apprécier tous les hauts qu’elle peut nous offrir. Donc si la vie met des obstacles en travers de votre chemin, gardez espoir.

Lorsqu’une chose ne se passe pas comme vous l’auriez voulu, vous pouvez en tirer une leçon et vous améliorer à partir de là. Vous pouvez apprendre à rééquilibrer votre esprit de manière à ce que le négatif ne soit pas omniprésent dans vos pensées.

Ce rééquilibrage est très simple à réaliser.

Tout commence avec le psychiatre Viktor Frankl, qui recommande de nous demander ce que la vie attend de nous, au lieu d’attendre quelque chose de la vie.

Pendant son séjour dans un camp de concentration nazi, il a été témoin de notre capacité en tant qu’êtres humains, à trouver un sens à tout et n’importe quoi, même aux pires souffrances. Il s’est servi de son expérience pour créer sa propre méthode de psychothérapie (logothérapie).

Vous devez chercher à comprendre le sens de chaque moment de la vie, qu’il soit négatif, neutre ou positif.

Ainsi, lorsque vous vous sentez désespéré ou que vous traversez une période sombre, voici 5 mots auxquels vous devriez réfléchir.

Je vois un sens à..

Lorsque vous avez réfléchi à ces mots, essayez de compléter votre phrase en cherchant un sens à la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Même si les choses paraissent très négatives, il y a toujours un peu de positivité dans ce moment. Vous devez simplement la trouver.

Ces 5 mots sont réellement capables de vous aider à surmonter les mauvaises périodes que vous traversez et à mieux comprendre ce que l’univers a prévu pour vous.

Vous devez vous demander, avec ce que vous devez gérer, qu’est-ce que la vie attend de vous?

Il est vrai que parfois la vie s’attend à ce que vous soyez triste et que vous ressentiez du désespoir. Mais lorsque vous réalisez que cette souffrance a un sens, elle devient plus facilement supportable.

La recherche d’un sens est souvent la première étape du processus de guérison et cela peut vous aider à surmonter tout les défis qui vous attendent. Cela ne peut pas supprimer la douleur, et ce n’est pas le but. Mais sur le moment, cela peut procurer réconfort et soulagement.

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5 mots à prononcer lorsque vous traversez une mauvaise période
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