Claire C.
Des TikTokers pensent que le test de l’oiseau peut révéler si une relation durera. Et des psychologues sont d’accord.
Des utilisateurs de TikTok prétendent avoir découvert un moyen de prédire la durée d’un couple ou s’il pourrait éventuellement se séparer, et les psychologues estiment qu’ils pourraient être sur quelque chose. Appelé le « test de l’oiseau », il est au cœur des recherches menées par le psychologue John Gottman du Gottman Institute, une organisation dédiée à l’étude de la psychologie des relations. Les vidéos marquées avec le hashtag #birdtest ont attiré plus de 17 millions de vues, les utilisateurs testant cette théorie sur leurs proches.
Le test de l’oiseau implique de manifester de l’enthousiasme pour quelque chose d’apparemment insignifiant.
Et d’observer la réaction de son partenaire. Par exemple, si vous regardez par la fenêtre et exclamez : « Wow, c’est un bel oiseau », observez si votre partenaire se montre intéressé ou s’il l’ignore pour poursuivre ses occupations.
Pire encore, réagissent-ils négativement à votre enthousiasme, le rejetant complètement? »
Selon le test de l’oiseau, des réactions répétées, telles qu’ignorer ou rejeter catégoriquement même de petites tentatives de connexion, comme celles liées à un simple oiseau, ne sont pas de bons présages pour l’avenir d’une relation.
Gary Brown , thérapeute conjugal et familial agréé, dit qu’il y a beaucoup de vérité là-dedans.
« La beauté du test de l’oiseau réside fondamentalement dans son intention de solliciter l’engagement et l’intérêt de la personne avec qui vous êtes. C’est une manière de l’inciter à se tourner vers vous, à s’engager dans une interaction et à montrer de l’intérêt pour ce qui vous passionne, plutôt que de se détourner, comme le mentionne Gottman », explique-t-il.
Le test de l’oiseau est-il fiable ?
Le but du test des oiseaux est de voir à quelle fréquence votre partenaire répond aux offres que vous lui proposez dans votre relation. Brown décrit une offre comme « une demande de dialogue et de connexion avec l’autre, quel que soit le sujet », comme une invitation à observer un oiseau.
Dans le cadre de ses recherches, Gottman a identifié une corrélation significative : les couples qui sont restés ensemble et ont affirmé être heureux dans leur relation se sont tournés l’un vers l’autre environ 86 % du temps en réponse aux offres de leur partenaire.
En revanche, les couples qui se sont séparés ou qui se sont sentis malheureux dans leur relation n’ont réagi positivement l’un envers l’autre que dans environ 33 % des cas, selon le site Web de l’Institut Gottman.
Les petites demandes d’attention dans une relation peuvent sembler modestes, mais leur fréquence les rend importantes à ne pas négliger.
« Nous faisons souvent ces offres tout au long de la journée, n’est-ce pas ? » souligne la psychothérapeute agréée Marni Feuerman.
« Il n’est pas rare de dire : ‘Hé, tu veux dîner maintenant ? Veux-tu faire une promenade ? Oh, regarde cette super émission sur Netflix.’ Comment réagit et répond votre partenaire ? »
De nombreux utilisateurs de TikTok ont testé leurs partenaires, y compris l’ancienne vedette de « Bachelorette » Michelle Young, qui a exprimé sa joie lorsque son partenaire s’est arrêté pour regarder par la fenêtre après qu’elle ait mentionné avoir vu un cardinal. Même John Gottman lui-même a approuvé cette tendance sur TikTok
Que faire et que se passe-t-il si le test de l’oiseau échoue ?
Ne paniquez pas si votre partenaire ne réussit pas un test de l’oiseau.
Brown explique que si vous envisagez d’utiliser le test des oiseaux, assurez-vous de ne pas le faire à un moment où votre partenaire est occupé.
« Si vous êtes en couple et que vous souhaitez observer un oiseau, mais que votre partenaire regarde un match de football important pour lui, et qu’il répond : ‘Je ne peux pas me tourner vers toi maintenant’… cela ne signifie pas nécessairement que la relation est vouée à l’échec », explique Brown.
De plus, il est plus important d’observer comment votre partenaire réagit au fil du temps, donc ne tirez pas de conclusions hâtives s’il ne réussit pas un seul test de l’oiseau.
« Renouvelez ces offres plusieurs fois sur quelques jours », conseille Feuerman. « Recherchez une tendance. Ainsi, si votre partenaire ignore ou ne répond pas de manière systématique, ou si l’offre est constamment négligée, alors oui, il serait raisonnable de penser » Il y a peut-être un problème » ou ‘Il pourrait y avoir un problème’. »
Et s’il y a un problème, discutez-en – en gardant à l’esprit que personne ne réussit le test de l’oiseau à chaque fois.
« Il arrive parfois que des gens passent à côté d’offres de connexion » Il n’est donc pas nécessaire de s’inquiéter ou de paniquer à l’idée d’en manquer, car cela arrivera. Nous le ferons tous », déclare Feuerman. « Nous sommes tous humains. »
