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Gaslighting : Vous devez comprendre cette technique de manipulation sophistiquée

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Gaslighting
Crédit image : happilyeverfit.wordpress.com

Gaslighting : un technique complexe de manipulation

N’avez-vous jamais l’impression que tout dans votre relation est de votre faute ?

Ne finissez-vous pas par avouer des choses à votre partenaire,  choses que vous n’avez jamais vécues ou n’auriez jamais dites, mais que vous avouez pour éviter une confrontation, pour le/la faire taire ?

Finissez-vous  par croire  les choses dont vous êtes accusé(e), de vous faire douter de votre propre perception?

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La tentative systématique d’une personne pour induire le doute est appelée « gaslighting”, un terme inventé après la pièce  de 1938 et Gaslight, film de Cukor, de 1944. Le film raconte l’histoire de Gregory, un jeune marié, qui utilise des techniques méthodiquement malignes et indirectes dans le seul but de faire douter  sa jeune épouse Paula  de ses perceptions et de sa mémoire. Ses tactiques comprennent le déplacement ou la modification des éléments et événements (par exemple, jouer sur l’éclairage de la maison, enlever une peinture du mur, égarer des objets, dissimuler des bijoux dans son sac), ainsi que nier avoir dit des choses,  déformer les faits…

La réfutation de la perception a été signalée comme étant l’un des moyens les plus destructeurs de la violence dans les relations. Non seulement la victime est discréditée aux yeux de son entourage et à ses propres yeux, mais aucune responsabilité n’est reconnue à celui qui utilise ce procédé. Grâce à la négation systématique des événements et des déclarations, la victime vient à douter de sa propre santé mentale.

La victime commence par ressentir de la frustration à ne pas être comprise ou validée par son partenaire, mais avec le temps, elle se met à le croire et à douter d’elle-même, jusqu’à sombrer dans la dépression, ou la folie.

Il y a eu un intérêt croissant dans les méthodes employées par certains types de personnalité pour manipuler les gens autour d’eux. Les gens craignent, à juste titre, que quelqu’un dans leur vie puisse contrôler secrètement leurs décisions.

Il existe de nombreuses techniques de manipulations et elles sont utilisées le plus souvent par les psychopathes, les narcissiques, et d’autres personnalités anti-sociales, agressives.

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Les projections sociales constamment fausses et difficiles de ces types les rendent très difficiles à identifier. Avoir une vigilance constante et une attitude interrogative peut être épuisant, mais c’est nécessaire.

Le gaslighting est l’un des moyens les effrayants pour contrôler une autre personne. Le manipulateur cherche à faire disparaître la foi de la victime par ses propres jugements et perceptions. Lorsque cela fonctionne , la victime n’a confiance ni en sa propre opinion ni en son point de vue. Dans le film, le mari tente de faire devenir sa femme folle en changeant subtilement son environnement et en affirmant que rien n’a changé ou que tout va bien.

veut dans sa vie

Cela peut se faire de plusieurs manières. Dans une méthode, une personne peut dire un mensonge ou avoir un point de vue totalement opposé afin que l’autre personne doute de sa pensée originale. Le déséquilibre de l’information associé à la culpabilité consistant à accuser ou offenser le manipulateur peut suffire pour convaincre la victime du bien-fondé des mensonges.

L’escroc peut subtilement modifier les petits détails de l’information ou des événements passés, donc tout semble correct. Il change juste assez de détails pour atteindre son but, en laissant suffisamment d’informations correctes pour qu’on les repère difficilement. Le gaslighting est souvent de pair avec la manipulation émotionnelle comme la honte et la culpabilité.

Ces types de personnalité ont besoin de prendre l’avantage sur ceux qui les entourent pour se sentir puissants et avoir l’impression d’avoir le contrôle. Autrement, ils se sentent extrêmement faibles et mal à l’aise. Ils feront tout pour porter préjudice aux personnes qui les entourent.

Les raisons derrière cette tromperie changent d’une personne à l’autre. L’objectif final de ces distorsions est une nouvelle fois spécifique à la personne. Il va de soi que si une personne est capable de justifier le contrôle d’une autre personne, elle le fait uniquement dans son propre intérêt.

Avec le gaslighting, une personne peut perdre son individualité et sa force personnelle. Une fois qu’elle ne peut pas croire ce qu’elle pense ou ce qu’elle ressent, elle est complètement à la merci de son agresseur. Elle va croire ce que son maître dit et faire ce qu’il va leur ordonner de faire.

Claire C.
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Publié par Claire C.

À propos de l’auteure: J’ai toujours été passionnée par tout ce qui avait trait à la spiritualité et son influence sur nous tant sur le plan psychologique que spirituel. Depuis que j’ai intégré l’équipe d’ESM en 2013, je mets au service toutes mes connaissances pour aider au mieux les gens qui en ont besoin et qui cherchent des réponses à leurs nombreuses questions. J’espère pouvoir y contribuer un peu chaque jour.

3 Commentaires

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  1. Je ne savais même pas qu’une telle pratique avait un nom. Dommage que ça soit si peu connu. C’est bien de mettre un nom sur cette horrible manipulation. ça lui « donne vie », on a plus l’impression que c’est réel. Je ne sais pas si je me fais comprendre.

  2. Merci pour ce document que j’ai lu avec une grande attention et ou je me suis retrouvée en tant que victime…
    Cela me réconforte dans mon vécu et surtout ne plu se laisser emporter par ce genre de manipulation. À l’heure d’aujourd’hui je suis toujours victime mais je devine regarde pressens les choses arriver je ne me laisse plus manipuler je me protège .

  3. Bonjour,
    Dans de telles relations de couple, tout est néfaste psychologiquement jusqu’au jour où les doutes répétitifs, très perturbants mènent ladite « proie » se questionnant régulièrement au bord du gouffre…

    Face à l’addition de récits mensongers d’un tel partenaire dysfonctionnant pratiquant le gasliting, son manque de fiabilité constaté car conversations dans un sens puis tout et son contraire, ce qui épuise et laisse tôt ou tard émerger la grandiloquence d’un individu plutôt « paumé » dirais-je. Dès qu’une telle personne est démasquée, ses propos perdent tout intérêt. Plus à plaindre qu’à blâmer bien que je ne puisse aimer de tels comportements. Ce type de personnage n’apprécie ni la clarté d’un discours ni la vérité dévoilée. Un besoin de détruire ce qui est, échappe à toute compréhension. Ne vous laissez pas ou plus impressionner par de telle personnalité. Voyez de quelle manière opèrent l’éloignement et la beauté du silence. Gardez votre énergie ne le laissez pas ou plus vous vider !!! Ni vous détruire. Reprenez votre pouvoir. Nous sommes responsables de la vie choisie. Créée. Croyez en vous. Aimez-vous !!!

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