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5 conseils pour essayez d’éliminer les comportements toxiques pour l’esprit

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 comportements toxiques
Image crédit : Pixabay

Comme beaucoup de personnes, vous avez probablement parfois l’impression de vivre sur des montagnes russes émotionnelles. Certaines périodes, vous vous sentez mal dans votre peau, avec l’impression que tous ceux qui vous entourent vont mieux que vous.

Vous savez que vous pourriez faire quelque chose pour vous aider à aller mieux, mais vous ignorez quoi. Et cela vous entraîne dans une spirale descendante. Vous ne savez pas quoi faire pour reprendre le contrôle de votre vie et adoptez des comportements qui sont toxiques pour l’esprit.

Peu importe que cela concerne la réussite professionnelle, financière ou relationnelle, une fois que vous vous retrouvez dans la spirale de la négativité, il y une voix négative qui tourne en boucle dans votre esprit.

Lorsque vous sente abattu par la vie, il devient très difficile de garder un état d’esprit positif et optimiste. Que faire pour inverser cette tendance ?

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Découvrez 5 conseils pour vous aider à éliminer les comportements qui sont toxiques pour votre esprit :

1. LE PRINCIPAL OBSTACLE

Vous souhaitez probablement vivre de façon à obtenir tout ce dont vous avez vraiment besoin, n’est-ce pas?

Néanmoins, vous consacrez une grande partie de votre temps à imaginer le pire qui puisse vous arriver et aux conséquences que cela entraînerait.

Le moment est venu de vous éloigner de vos peurs et de vos inquiétudes et de prendre conscience que votre principal obstacle n’est pas ce que vous craignez, mais bien le fait d’avoir peur.

Lorsque vous avez peur, cela vous pousse à prendre des mesures que vous ne prendriez pas si vous aviez un esprit confiant et rempli d’espoir.

Parfois, il faut simplement avoir peur et agir malgré tout. Cela fonctionnera ou non. C’est de cette façon que vous évoluerez.

2. ARRÊTEZ DE VOUS JUSTIFIER

Vous êtes une force avec laquelle il faut compter et vous ne méritez pas de laisser vos échecs, vos regrets ou vos erreurs vous empêcher d’aller de l’avant.

N’oubliez pas que la vie n’est pas une compétition, ne vous comparez pas aux autres.

Votre vie ne s’améliorera jamais parce que quelqu’un d’autre a échoué. Et elle n’empirera pas non plus parce que quelqu’un d’autre a réussi.

Les décisions que vous prenez aujourd’hui façonneront votre avenir. N’ayez pas peur du jugement des autres. Vous n’avez pas à vous justifier, il s’agit de votre vie, vous vivrez avec le futur que vous créez.

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3. FAITES APPEL À VOTRE CRÉATIVITÉ

Tout le monde a un côté créatif qui avance joyeusement… ou non. C’est cette créativité que nous utilisons pour créer la souffrance dans notre vie.

C’est ce qu’on appelle l’esprit!

Et lorsque l’esprit n’a aucune direction de votre part, il change constamment de direction.

Imaginez que vous marchiez quelque part et que vous changiez constamment de direction toutes les trente secondes, vous auriez certainement peu de chances d’y parvenir, à moins d’y arriver accidentellement. Et vivre accidentellement avec tout ce que cela implique n’a aucun sens lorsqu’ on peut le vivre exprès.

4. GARDEZ CES CHOSES EN TÊTE

Si vous souhaitez éliminer ces comportements toxiques pour votre esprit,

Alors:

1. Ayez conscience de ce que vous pensez. Vous créez votre avenir avec vos pensées actuelles.

2. Modifiez vos réactions aux expériences actuelles qui ne vous conviennent pas. Si vous avez des problèmes d’argent, financiers ou dans votre relation, si vous êtes malade ou que vous cherchez un emploi ou une relation durable, ne perdez pas votre temps à lutter contre quoi que ce soit, ou à vous plaindre.

À la place:

3. Déterminez un moment de «création intérieure» quotidien, sans les distractions habituelles de la vie, pour parvenir à une créativité remplie de joie et non de malheur.

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4. Attendez que cela se produise.

Vous pourriez douter du fait que quelque chose va changer. Vous pourriez vous sentir découragé et avoir la certitude que votre ancien état d’esprit tentera de vous tromper en insistant sur le fait que rien ne se réalisera.

Mais n’écoutez pas.

La réalité est un événement continu qui change sans cesse. Et si vos pensées et idées nouvellement créées persistent, elles deviendront votre nouvelle réalité.

Votre vie changera naturellement, et vous aussi, donc détendez-vous et profitez de votre temps de création.

5. EMBELLISSEZ VOTRE MONDE INTÉRIEUR

Faites ce que vous pouvez pour embellir vos paroles et remplissez votre monde intérieur de lumière, d’amour et de joie. Vous créerez une relation solide entre votre cœur, votre âme et votre esprit.

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Publié par Claire C.

À propos de l’auteure: J’ai toujours été passionnée par tout ce qui avait trait à la spiritualité et son influence sur nous tant sur le plan psychologique que spirituel. Depuis que j’ai intégré l’équipe d’ESM en 2013, je mets au service toutes mes connaissances pour aider au mieux les gens qui en ont besoin et qui cherchent des réponses à leurs nombreuses questions. J’espère pouvoir y contribuer un peu chaque jour.

2 Commentaires

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  1. On dirait que ce texte a été écrit pour moi. Donc c est la vie qui décide pas besoin de ruminations mais plutôt un soleil a l intérieur de nous. La vie fera le reste. Mais on ne reste pas ds une situation négative ? Il ne fz

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