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Le bien-être concerne ce que vous mangez, mais aussi ce que vous pensez, dites et faites

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dites et faites

Il faut du calme, respirer, des moments de silence, pour que l’on puisse entendre ce qui crie en nous, ce qui est en trop et ce qui manque.

Sans changements dans notre façon de vivre, le bien-être ne peut pas se sauver tout seul.

Dernièrement, les soins sont devenus un thème fréquent dans les médias et les réseaux sociaux. 

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Astuces, exercices, recettes, il y a une profusion de conseils et d’articles qui nous apprennent à perdre du poids, à bien manger, à faire de l’exercice dans une pièce minuscule. 

Tout cela est formidable, mais sans changements dans votre façon de vivre, votre bien-être ne pourra pas se sauver tout seul.

précipiter les choses

C’est un enseignement ancien, un esprit sain dans un corps sain, c’est-à-dire que nous avons toujours été alertés de la nécessité de combiner une alimentation saine avec une vie plus légère. 

Le stress libère des toxines à l’intérieur de nous, parfois pires que la malbouffe que nous ingérons en courant dans les fast-foods . Sans parler du venin que beaucoup distillent quotidiennement en commentaires désagréables et en ragots inutiles parmi les autres.

Qu’en est-il de cette ruée quotidienne dans laquelle nous sommes, passer des heures à travailler, voyager dans des bus bondés, sauter des repas, mal manger, ressentir de la fatigue, et vivre mal ?

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Nous arrivons chez nous épuisés, à peine capables de parler à nos proches, prêtant peu d’attention à ceux dont nous devrions nous occuper et avec qui rester, parler et échanger une véritable affection. 

Avec cela, nous ne pouvons pas nous débarrasser de tout ce poids que nous accumulons à l’extérieur de la maison.

Rester silencieux

De même, il y a ceux qui recherchent la perfection esthétique de la pire des manières, se remplissant de stéroïdes anabolisants, de choses miracles sans ordonnance, atteignant des objectifs avec des appareils de musculation, mais ne se souciant pas de ce qui se passe dans leur cœur. 

Ils se regardent dans le miroir, mais ils ne voient pas leur essence, négligeant leurs besoins intérieurs, leurs sentiments, leurs rêves et leurs affections.

Tout est une question d’équilibre, dans la vie à l’extérieur et à l’intérieur de chacun de nous. Ce n’est pas facile, car nous valorisons souvent ce qui nous semble le plus intéressant. Cependant, il faut du calme, respirer, avoir des moments de silence, pour pouvoir entendre ce qui crie en nous, ce qui ne va pas et ce qui est nécessaire.

C’est un exercice quotidien, mais si nous ne le faisons pas, nous continuerons à nous leurrer avec des excès qui apportent des plaisirs éphémères, sans que rien ne change. Changez d’abord de l’intérieur. Le reste changera ensuite.

Jean-Charles R.

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Publié par Jean-Charles R

À propos de l’auteur: j'aime la nature et l'écologie mais je m'intéresse aussi à la psychologie et la spiritualité, je pense que tout est lié. Je suis arrivé dans l’équipe d’ESM en 2016 après avoir étudié en Angleterre et passé plusieurs années en Australie . Depuis toujours, je suis soucieux de la nature et de mon impact sur l’environnement. Ainsi, par le biais d’informations, j’essaie de contribuer à l’amélioration de l’environnement et de jouer un rôle dans l’éveil des consciences afin de rendre le monde un peu meilleur chaque jour.

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