Jean-Charles Réno
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir blessé(e) par des actions apparemment innocentes dans une relation ?
Ou avez-vous l’impression que quelqu’un de proche utilise cette attitude pour obtenir ce qu’il veut ? C’est ce dont nous allons parler dans cet article.
Qu’est-ce qu’un comportement passif-agressif ?
Le comportement passif-agressif peut prendre de nombreuses formes, impliquant toujours une agression verbale ou des comportements négatifs.
Il survient généralement lorsque nous sommes en colère, tristes ou déçus par quelqu’un, mais que nous ne pouvons ou ne voulons pas exprimer nos véritables sentiments. C’est une forme de violence psychologique qui cause une grande souffrance et un profond préjudice émotionnel aux personnes que nous aimons.
Identifiez l’attitude passive-agressive
Le comportement passif-agressif se manifeste par la persistance de certains comportements négatifs dans toute forme de relation. Parmi ces comportements, on peut citer :
– Manque de communication alors qu’il est clair qu’il existe une situation problématique qui nécessite d’être discutée.
– Éviter ou ignorer la personne avec laquelle vous ne pouvez pas parler calmement.
– Éviter les problèmes, les questions et les situations qui nécessitent une discussion ou une résolution.
– Traiter d’abord les problèmes mineurs en priorité et laisser les plus importants pour plus tard.
– Faire obstacle ou saboter des événements ou des processus qui génèrent des changements à leur avantage.
– Éviter les situations où vous risquez de perdre ou de rencontrer quelqu’un avec qui vous pourriez être en compétition.
– Être ambigu et imprécis dans ses conversations avec les autres.
– Adopter une attitude de mauvaise humeur, de silence ou de ressentiment dans le but d’attirer l’attention et de susciter la sympathie.
– La peur d’entretenir des relations étroites.
– Trouver des excuses ou des raisons pour ne pas faire les choses, sans en assumer la responsabilité.
– Une mentalité de victime et une incapacité à identifier sa part de responsabilité dans les problèmes.
Selon la personne et la situation, tout ou partie de ces caractéristiques peuvent être présentes.
D’où vient le comportement passif-agressif ?
Le comportement passif-agressif est un mécanisme de défense visant à se protéger émotionnellement. Il s’agit d’une réaction automatique résultant d’expériences négatives passées ayant causé des blessures profondes à la personne qui l’exprime.
Ce comportement trouve son origine dans les peurs, le ressentiment, les déceptions, les insécurités et une faible estime de soi.
Apprenez à gérer les comportements passifs-agressifs
Si vous êtes une personne passive-agressive et souhaitez changer, commencez par en comprendre les causes. Une fois cela fait, il vous sera plus facile de maîtriser cette attitude.
Si toutefois vous y succombez, assumez la responsabilité de vos actes et de vos réactions. Évitez également de vous sentir attaqué face à vos problèmes ; au contraire, adoptez une vision objective de la situation.
Si vous avez affaire à une personne passive-agressive, essayez de comprendre les raisons de cette attitude et expliquez-lui comment elle vous affecte.
Vous devez vous préparer à recevoir de l’agressivité, sans pour autant vous sentir coupable. Essayez plutôt d’être honnête quant à votre part de responsabilité dans cette situation et, si elle persiste, établissez des limites claires.
