Claire C.
La solitude rétablit aussi bien les harmonies du corps que celles de l’âme. Jacques-Henri Bernardin de Saint-Pierre
Dans la vie, nous passons beaucoup de temps à passer d’une chose à l’autre que l’on ne prend que rarement le temps d’être seuls.
Pourtant, il y a des moments, nous avons bien besoin de prendre ce temps, de nous retirer un peu du monde afin de nous recentrer sur nous-mêmes.
Cela ne prend pas obligatoirement la forme d’une retraite spirituelle dans un temple au fin fond du Népal, bien sûr. Parfois, juste faire un tour au bar du coin, avec un bouquin, se balader un peu seul en flânant dans les rues, ou bien rester à la maison et profiter du silence avec un bon thé bien chaud…
L’important c’est de se donner les moyens de profiter de cette petite coupure avec le rythme effréné de tous les jours !
La solitude est un bien pour ceux qui espèrent. Elle fortifie le courage et développe l’intériorité. Malek Chebel
Voici les 9 raisons pour lesquelles il est bon de se couper de temps en temps du monde extérieur…
Cela nous rend plus indépendants
Être capables de penser et d’agir indépendamment de la présence d’autres personnes est l’une des clés pour apprécier sa vie et tirer le meilleur parti de son existence ici bas.
En prenant le temps d’être seuls, nous nous autorisons à rêver et à fixer des buts qui nous permettront de nous développer et d’évoluer de manière indépendante des autres, de la manière qui nous est propre.
Cela vous permettra de ré-établir nos priorités
La meilleure manière de se connaître soi-même, c’est de faire une petite pause dans cet état de communication permanente que l’on entretient avec les autres.
Cela nous permet également de comprendre ce qui est vraiment important et d’établir un ordre des priorités vis-à-vis de nos valeurs propres, puisque nous ne sommes plus confrontés aux priorités et aux besoins d’autrui, qui peuvent rentrer en compétition avec nos nécessités premières.
La solitude renforce nos relations et nos rapports humains
Pour finir, les êtres qui nous sont chers n’ont pas besoin de notre attention constante, pas plus que nous n’avons besoin de la leur en permanence.
Lorsque nous prenons le temps de nous comprendre nous-mêmes, ce sont aussi les autres que nous apprenons à mieux discerner et à valoriser !
La solitude nous aide à renforcer notre confiance et notre estime de nous-même
Écouter et développer sa voix intérieure, analyser le pour et le contre en nous basant sur nos propres valeurs et non pas sur celles des autres, voilà surement un des meilleurs moyen d’acquérir une véritable confiance en soi. Non seulement il est difficile de se concentrer sur ses propres valeurs lorsqu’on est sans cesse soumis aux influences extérieures, mais c’est également en nous trouvant seuls que l’on apprend à apprécier sa propre compagnie, et à se rendre compte que les autres ne nous sont pas indispensables.
Lorsqu’on réalise cela, on apprécie d’autant plus nos rapports avec les autres personnes— non pas parce qu’on a besoin d’eux et que l’on se sentirait perdu en dehors d’un groupe, mais bien parce qu’on les apprécie réellement pour ce qu’ils sont, et pas parce que nous trouvons leur compagnie plus confortable que la solitude.
Cela permet de se vider complètement la tête, de nettoyer et de purifier son esprit
Pendant toute la journée, nous recevons beaucoup d’informations venues de partout, c’est un flot continu de données que notre cerveau doit traiter. Médias, télé, internet, amis, famille, moyens de communication, travail… Parfois, on ne se rend pas compte de tout ce qu’on reçoit et de l’impact qu’un trop plein de données peut avoir sur nous.
Voilà pourquoi il est essentiel de pouvoir, de temps en temps, prendre le temps de se poser et de réfléchir en silence sans que rien ni personne ne perturbe le flot de nos pensées.
En passant un peu de temps seuls, nous pouvons réduire notre stress et notre anxiété
La solitude permet d’organiser nos pensées, et de faire un peu le ménage après une mauvaise journée, pour lâcher prise après avoir été particulièrement tendu.
Se couper de temps en temps du monde extérieur nous permet d’être créatifs
C’est lorsque nous sommes seuls et que nous ne pensons à rien de précis, que notre imagination se sent enfin libre de vagabonder où bon lui semble et que notre esprit est le plus à même de révéler son plein potentiel créatif.
Dans ce genre de moment, notre esprit est plus aisément inspiré et nous pouvons donner libre cours à nos idées
Cela vous permettra d’être plus productifs
La meilleure manière d’augmenter votre efficacité, c’est d’être seuls. On voit plus clair, on peut mettre de l’ordre dans nos réflexions, et cela nous permet également de nous focaliser pleinement sur nous-mêmes.
En prenant le temps d’être seul de temps en temps, on peut refaire le point sur notre passé et notre futur avant de se relancer dans l’action.
Cela vous permettra de clarifier votre perception, d’être plus clairvoyant vis-à-vis de ce qui vous entoure
En se distançant des émotions et des préoccupations du monde extérieur il devient plus simple de prendre les bonnes décisions ou de percevoir le problème auquel nous sommes confronté sous un nouvel angle, afin d’envisager une approche différente
