9 choses à faire pour augmenter la confiance en soi

de | 25 novembre 2018

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9 choses à faire pour augmenter la confiance en soi

Avoir confiance en soi et en ses capacités est essentiel au succès et au bien-être. Mais, la confiance fait partie de l’une de ces choses qui peuvent disparaître aussi rapidement qu’elles ont apparu, c’est pour cela qu’il est bon de savoir comment augmenter la confiance en soi .

Une minute, vous pouvez vous sentir littéralement invincible, et puis il suffit d’une remarque maladroite d’un collègue, d’un membre de votre famille ou même d’un étranger pour faire tomber en vrille votre confiance!

Heureusement, il existe de nombreux moyens très simples d’augmenter sa confiance. Et puisque la confiance peut vraiment faire toute la différence, il est important d’avoir quelques méthodes simples sous le coude qui augmenteront vos niveaux de confiance à des degrés étonnants.

Ci-dessous vous trouverez 9 choses que vous pouvez effectuer vous-même pour immédiatement augmenter la confiance en soi dès aujourd’hui.

1. Sortez de votre zone de confort

Lorsque vous accomplissez des choses que vous n’auriez jamais cru possibles, votre zone de confort se développe. Même accomplir chaque jour de petites réalisations vous mènera éventuellement à quelque chose de plus grand. Vous grandirez et commencerez à vous sentir inéluctable. Il suffit de franchir cette étape.

2. Gardez à l’esprit que vous êtes super

Quand vous prenez conscience de toutes les importantes réalisations que vous avez accomplis, cela vous permet d’aller davantage de l’avant pour accomplir des objectifs toujours plus grands. Si cela peut vous aider, accrochez sur un mur vos certificats de réussite et mettez en évidence un prix que vous avez gagnés.

Faites une liste sur vos incroyables qualités et gardez cette liste à portée de main pour pouvoir y jeter un oeil quand vous en ressentez le besoin.

3. Soyez conscient de vos peurs

La peur est quelque chose de tout à fait normal. Ce qui est important c’est de ne pas la laisser vous débiliter. Reconnaître vos craintes ne les transformeront pas en réalité.

Il vaut mieux reconnaître et traiter ses craintes plutôt que de ne pas les affronter du tout. Ecrivez sur un papier toutes les choses dont vous avez peur et ainsi qu’une manière de les apaiser. Puis, décidez d’avancer courageusement.

4. Pensez sans reserve

Se concentrer sur le pire des scénarios peut vous causer inutilement de l’anxiété et vous empêcher de prendre des mesures. Il importe de reconnaître qu’il existe un nombre infini de résultats.

Vous devenez vraiment ce à quoi vous pensez. Visualisez les résultats que vous voulez et ils seront susceptibles de se produire.

5. Laissez le passé derrière

Ce qui a lieu dans votre passé n’est pas un indicateur de ce qui se passera dans le futur. S’attarder constamment sur les erreurs du passé nuira à votre progression.

Donc, pardonnez-vous, pardonnez les autres, et allez de l’avant vers un avenir prometteur.

6. Faites le choix de rester conscient 

Soyez conscient de votre langage corporel. Restez fort et sensible aux choses qui se passent autour de vous. Quoi que vous fassiez, faites le en vue d’un but. Cela fait toute la différence.

Marcher nonchalamment avec la tête baissée nous fait nous sentir faible et envoie une onde négative aux gens qui sont autour de nous. Evitez de croiser les bras, d’agiter vos mains, et la posture rabattue. Souriez et établissez un contact visuel.

7. Soyez fidèle à vous-même

Il y a de bonnes chances que, si vous demandez à 10 personnes ce qu’ils pensent de vous, vous êtes susceptible d’obtenir 10 réponses totalement différentes. Bien qu’il soit important d’écouter ce que les autres ont à dire sur vous, cela ne signifie pas que vous devez systématiquement prendre leur opinion à coeur.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres pensent, donc il est important que vous ayez confiance en qui vous êtes. Trouvez un style qui vous fait sentir bien et vivez la vie que vous estimez qu’il vous convient.

8. N’essayez pas d’être parfait

Les humains sont imparfaits par nature. Ainsi, en tant qu’être humain, il est tout simplement impossible d’être parfait. Nous faisons tous des erreurs. Si vous visez constamment la perfection, vous ne ferez qu’engendrer de l’incertitude.

Faire des erreurs nous aide justement à grandir. Donc, la prochaine fois que vous faites une erreur, ne soyez pas dure envers vous-même. Pensez-y, tirez les enseignements nécessaires, puis passez à autre chose.

9. Parlez plus lentement

Parler lentement vous permettra d’avoir plus confiance en vous. Quelqu’un qui est sûre de lui parle lentement. Il prend le temps de réfléchir à ce qu’il va dire et n’a pas peur d’être interrompu.

Cependant, je sais qu’il est loin d’être simple de toujours parler lentement surtout si vous avez été habitué à parler vite. Chassez le naturel, il revient au galop. Mais faites l’effort de parler lentement dès aujourd’hui, et au fil du temps, vous aurez besoin d’y penser de moins en moins souvent et ainsi d’ augmenter la confiance en soi.

Une réflexion au sujet de « 9 choses à faire pour augmenter la confiance en soi »

  1. Mélina Cerisier

    merci. Cela me sera très utile. Avez vous remarqué que la radio et la télévision nous saturent de messages déprimants ?

    Répondre

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