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26 questions qui vous aideront à mieux vous connaître

Avez-vous une idée claire de qui vous êtes?

En tant qu’adolescents et jeunes adultes, nous nous débattons chaque jour avec « nous-mêmes » au niveau du développement. Et puis nous revenons souvent sur ces questions à l’âge mûr. Il est à la fois normal et essentiel d’acquérir de la compréhension. Afin de nous accepter et d’instaurer un sentiment d’appartenance, nous devons comprendre qui nous sommes. Développer un solide sentiment de soi nous aide à nous retrouver plus facilement dans la vie et donne un véritable sens à nos expériences. Sans cela, nous nous sentons « perdus ».

Pourquoi ressentons-nous une perte d’identité?

1. Nous faisons passer les besoins des autres avant nos propres besoins.

Lorsque nous nous concentrons sur les autres et que nous nous négligeons, nous n’arrivons plus à reconnaître et à apprécier notre valeur et nos besoins. Nous minimisons ce que nous sommes et ce dont nous avons besoin.

2. Nous sommes déconnectés de nos pensées et de nos sentiments.

Nous nous laissons souvent accaparer et engourdir par l’alcool, la nourriture et l’électronique, et cela nous empêche de recevoir des informations importantes sur nous-mêmes. Combien de fois essayez-vous d’atteindre votre téléphone ou votre casse-croûte dès que vous éprouvez un certain malaise? Ces choses nous empêchent de nous connaître parce que nous ne nous laissons pas être curieux et nous demander comment nous nous sentons vraiment.

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26 questions qui vous aideront à mieux vous connaître

3. Nous faisons face à des transitions de vie et des changements dans nos rôles et nos responsabilités.

Faire l’expérience d’un divorce, d’une retraite, d’une perte d’emploi, de la mort d’un être cher, ou d’autres circonstances traumatisantes peut également nous faire oublier notre conscience de soi, en particulier lorsqu’il s’agit de nos responsabilités.

4. Nous nous sentons indignes et honteux, et par conséquent, nous mettons de côté des parties de nous-mêmes.

On nous a dit que nous étions mauvais, étranges, laids, stupides ou indignes. Nous avons été critiqués ou taquinés. Peut-être que vous aimiez jouer aux échecs pendant votre enfance, mais qu’on vous a dit qu’il n’était pas raisonnable de rejoindre un club d’échec. Alors vous avez laissé tomber.

Ou peut-être vous avez été montré du doigt pour votre orientation intime et que vous avez tenté de le nier. On nous dit que nous devons rentrer dans une certaine catégorie si nous voulons nous adapter. Ainsi, nous allons au-delà de notre humble existence et essayons à tout prix d’être quelqu’un que nous ne sommes pas. Au final, nous perdons la trace de la personne que nous sommes réellement.

Vous trouverez ci-dessous des questions et des messages-guides qui vous aideront à mieux vous connaître.

Questions pour vous aider:

  1. Quels sont mes points forts?
  2. Quels sont mes objectifs à court terme? Et mes objectifs à long terme?
  3. À qui je tiens le plus? Qui sont les personnes qui me soutiennent?
  4. De quoi ai-je honte?
  5. Qu’est-ce que j’aime faire pour le plaisir?
  6. Quelles nouvelles activités m’intéressent ou qu’est-ce que je suis prêt à essayer?
  7. Qu’est-ce qui m’inquiète?
  8. Quelles sont mes valeurs? Quelles sont mes convictions profondes? (En tenant compte de la politique, la religion, les questions sociales)
  9. Si j’avais un souhait, ce serait ___________
  10. Où est-ce que je me sens le plus en sécurité?
  11. Qu’est-ce qui me réconforte?
  12. Si je n’avais pas peur, je voudrais ___________
  13. Quelle est ma plus grande réalisation?
  14. Quel est mon plus gros échec?
  15. Suis-je un noctambule ou un lève-tôt? Comment puis-je organiser ma vie pour mieux répondre à ma nature?
  16. Qu’est-ce que j’aime dans mon travail? Qu’est-ce que je n’aime pas?
  17. Qu’est-ce que mon for intérieur est en train de me dire?
  18. Que dois-je faire pour bien prendre soin de moi-même et faire preuve de compassion?
  19. Suis-je un introverti ou un extraverti? Suis-je motivé en présence des gens ou quand je suis seul?
  20. Qu’est-ce qui me passionne?
  21. Quels sont mes meilleurs souvenirs?
  22. Qu’est-ce que mes rêves me révèlent?
  23. Quel est mon livre préféré? Mon film préféré? Ma musique préférée? Ma nourriture préférée? Ma couleur préférée? Mon animal préféré?
  24. Pour quoi suis-je reconnaissant?
  25. Quand je n’ai pas le moral j’aime ___________________
  26. Je sais que je suis stressé quand je ______________________

Source 26 questions qui vous aideront à mieux vous connaître :