Jean-Charles Réno
Albert Einstein et le secret du bonheur
Les réflexions sur le bonheur continuent d’être inspirées par le message laissé par Albert Einstein. Mondialement connu pour ses contributions révolutionnaires à la physique, telles que la théorie de la relativité, Albert Einstein s’intéressait également profondément à d’autres sujets, notamment la recherche du bonheur.
Selon le site web Psychology Today, le scientifique s’est consacré à explorer ce qui constitue véritablement une vie heureuse et a même formulé une phrase qui résumait ses conclusions sur le sujet.
Le secret du bonheur selon Einstein
Lors d’un séjour au Japon, quelques mois après avoir reçu le prix Nobel de physique, Einstein eut une interaction singulière à son hôtel. Au lieu de donner un pourboire en espèces au facteur qui lui avait livré un colis, le physicien choisit de lui remettre deux billets écrits en allemand. Ces textes contenaient des réflexions sur la vie.
L’un de ces billets indiquait :
« Une vie calme et modeste apporte plus de bonheur que la poursuite du succès associée à une agitation constante. »
Cette affirmation, bien qu’ouverte à diverses interprétations, nous encourage à rechercher notre propre version du bonheur.
Comment atteindre le bonheur ?
Dans une conversation avec le portail MinhaVida, la psychologue Larissa Fonseca a souligné que le bonheur est intrinsèquement lié à la santé mentale. Elle a précisé :
Prendre soin de sa santé mentale permet d’entretenir des relations saines avec autrui, de mieux prendre soin de soi et d’améliorer son estime de soi. Tout cela contribue à un sentiment de bien-être durable.
Partant de ce constat, elle a recommandé quelques pratiques quotidiennes pour favoriser le bien-être :
- Entretenir de bonnes relations
- Prendre soin de soi, notamment en mangeant sainement et en faisant de l’exercice
- Bénéficier d’un sommeil de qualité
- S’accomplir par de petits objectifs quotidiens qui aident le cerveau à libérer de la dopamine et procurent un sentiment d’accomplissement personnel
- Cultiver la gratitude
- Aider les autres
- Gérer le stress
Grâce à ces activités, nous pouvons non seulement améliorer notre santé mentale, mais aussi nous rapprocher du bonheur décrit par Einstein.
Qui était Albert Einstein ?
Albert Einstein (1879-1955) était un physicien allemand né à Ulm en 1879. Durant sa jeunesse, il s’installe en Suisse, où il termine ses études et devient plus tard professeur à l’École polytechnique fédérale de Zurich. En 1903, il épouse Mileva Marić, avec qui il a deux enfants. Leur mariage dure jusqu’en 1919, bien qu’ils vivent séparément pendant les cinq dernières années de leur union.
Einstein est reconnu comme l’une des figures les plus influentes de la science. Son héritage comprend l’explication de l’effet photoélectrique, le développement des théories de la relativité générale et restreinte, et d’importantes avancées en physique statistique, notamment ses théories sur le mouvement brownien.
La vie personnelle d’Albert Einstein
Einstein est né dans une famille juive modeste. Durant son enfance, en raison de difficultés rencontrées par l’entreprise familiale, ses parents ont choisi de déménager à Munich, où il a fait ses études.
Dès son plus jeune âge, Einstein ne se distinguait pas comme le meilleur élève de sa classe, mais il n’était pas le pire non plus, manifestant un vif intérêt pour les sciences exactes, et notamment les mathématiques.
En 1900, il obtint son diplôme en mathématiques et en physique. Ses fréquentes absences en cours, dues à sa préférence pour des matières qu’il jugeait plus essentielles, l’empêchèrent de se distinguer parmi les meilleurs de sa promotion, malgré ses excellentes notes.
Après avoir terminé ses études, il a connu une période de chômage et, bien qu’il ait aspiré à un poste de professeur assistant, il a finalement été embauché par l’Office des brevets de Berne grâce à la recommandation d’un ami.
Malgré un salaire modeste, le manque de temps et des problèmes conjugaux, Einstein ne renonça pas à ses études. En 1902, il entreprit un doctorat à l’Université de Zurich et, en 1905, année dite « année miracle », il publia quatre articles révolutionnaires qui allaient transformer la physique du XXe siècle.
Ces publications lui valurent une renommée mondiale et lui permirent d’obtenir un poste de professeur à l’Université de Berne en 1908.
Einstein est décédé en 1955 à l’âge de 76 ans, laissant derrière lui trois enfants — deux de son premier mariage et un de son second — de nombreuses questions sans réponse dans divers domaines de la physique et un héritage scientifique d’une grande importance.
