Carole Mazeau
En France, le taux de divorce atteint des sommets. Selon les chiffres de l’Insee, en 2022, près de 44 % des mariages se terminent par une séparation. Les relations durables semblent de plus en plus rares. Pourtant, derrière chaque rupture, on retrouve souvent les mêmes causes principales. Voici lesquelles, ainsi que des pistes pour y remédier.
1. Le manque de communication
Le manque de communication est l’un des principaux poisons de la vie de couple. Que ce soit par peur de blesser l’autre, par crainte des conflits ou par simple difficulté à exprimer ses émotions, beaucoup de couples laissent des tensions s’accumuler au fil du temps.
Solutions :
Exprimer ses émotions régulièrement : même si cela peut sembler anodin, partager ses ressentis, ses peurs et ses joies permet de renforcer la complicité.
Utiliser la communication non violente (CNV) : cette méthode, mise en avant par Marshall Rosenberg, consiste à exprimer ses besoins et ses émotions sans jugement ni reproche, favorisant ainsi un échange plus sain.
Instaurer des moments d’échange : pourquoi ne pas programmer un « rendez-vous communication » une fois par semaine, sans distractions, pour discuter en profondeur ?
2. Ne pas être réellement amoureux
Parfois, on reste en couple par confort, par peur de la solitude ou parce que c’est « le bon moment »… sans que l’amour profond et sincère soit vraiment là. Cela peut fonctionner un temps, mais la relation finit souvent par s’essouffler.
Solutions :
Faire le point sur ses sentiments : être honnête avec soi-même est essentiel. Se demander : « Est-ce que j’aime vraiment cette personne, ou est-ce que je reste par habitude ? »
Relancer la flamme : des petites attentions au quotidien, des activités partagées et des surprises peuvent parfois raviver des sentiments qui semblaient s’être éteints.
Prendre du recul : si le doute persiste, un temps de réflexion, voire un accompagnement par un thérapeute de couple, peut aider à clarifier la situation.
3. Le manque de confiance
La tentation est partout, surtout à l’ère des applications de rencontres où il suffit de quelques clics pour trouver un partenaire d’un soir. Cette facilité peut miner la confiance et créer un climat de suspicion.
Solutions :
Se donner des preuves concrètes de confiance : la transparence sur les réseaux sociaux et les fréquentations peut apaiser certaines craintes.
Clarifier ses attentes : discuter ensemble de ce que chacun attend de la fidélité et des limites à ne pas franchir.
Travailler sur soi : la jalousie et la méfiance viennent souvent d’un manque de confiance en soi. Un travail personnel peut donc être très bénéfique.
En conclusion : des efforts communs pour une relation épanouie
Ces trois grands obstacles – manque de communication, absence d’amour véritable et déficit de confiance – sont au cœur de nombreux échecs amoureux.
La bonne nouvelle ? Ils ne sont pas insurmontables. En identifiant ces failles et en s’engageant à les travailler ensemble, on peut donner à sa relation toutes les chances de durer.
Si cet article vous a intéressé ou vous a donné des pistes, n’hésitez pas à le partager avec vos proches.
Sources et références :
- Insee, « Les divorces en 2022 : chiffres clés »
- Ifop, « Les Français et la fidélité », 2023
- Rosenberg, M. (2005). Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs), sur la communication non violente.
