Claire C.
Vous vous réveillez un matin, allez regarder votre téléphone et réalisez que votre meilleur ami n’a pas répondu à vos messages depuis plusieurs jours.
Vous commencez à vous inquiéter en vous demandant : « Est-ce qu’il va bien ? » « Est-ce qu’il lui est arrivé quelque chose ? » Ensuite, vous commencez à l’appeler, une fois, deux fois.
Et finalement, il ne répondra jamais. Votre meilleur ami vous a-t-il ghosté, sans aucune raison ?
Avez-vous déjà été dans une situation similaire?
Le ghosting est une pratique qui existe depuis très longtemps, même si le terme est très récent. Nous vivons dans une société où les pressions sociales et les attentes deviennent plus pesantes et où les médias sociaux dominent souvent les véritables relations.
Qu’est-ce que le ghosting et pourquoi ça fait mal ?
Contrairement aux idées reçues, le ghosting ne concerne pas seulement les relations amoureuses. C’est une pratique tellement courante de nos jours qu’une étude portant sur 1300 personnes a révélé que près de 39% des participants avaient été ghostés par un ami et environ 32% ont admis l’avoir fait à quelqu’un d’autre. Une autre enquête a trouvé des chiffres encore plus élevés, indiquant que 65% des participants avaient ghosté quelqu’un et 72% avaient été ghostés.
Selon Kelifern Pomeranz, psychologue clinicien et expert en relations, le ghosting est l’acte de mettre fin à une relation en cessant brusquement tout contact et toute communication avec quelqu’un sans offrir aucune justification ou explication tout en ignorant l’autre personne.
Le ghosting est plus ou moins un abandon. Votre ami vous laisse sans aucune réponse à vos questions. Selon Karen Ruskin, experte en relations et en comportement, se faire ghoster donne l’impression d’avoir été abandonné. Être abandonné entraîne une baisse de l’estime de soi, de l’anxiété et de la culpabilité.
Se faire ignorer sans aucune raison entrave le processus de guérison du fantôme et peut entraîner une détresse mentale à long terme. Le manque d’explications peut conduire à un sentiment élevé de méfiance dans les relations futures et augmenter les inquiétudes quant à la possibilité d’abandon.
À quoi pensait votre meilleur ami lorsqu’il vous a ghosté ? Voici cinq raisons possibles :
1. Ils vous ont ghosté pour éviter la confrontation
Vinita Mehta, psychologue clinicienne et experte en relations, explique que les gens ghostent parce qu’ils veulent éviter la confrontation et ne veulent pas blesser l’autre personne.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu’un peut vouloir éviter la confrontation à tout prix. Certains ont été éduqués pour éviter les conflits. Ou peut-être qu’ils ont vécu tellement de conflits dans leur vie avec leur famille et d’autres amis qu’ils ont peur de devoir à nouveau faire face à cette douleur. Pour d’autres, c’est peut-être par peur de ne pas être aimés. Certains craignent la confrontation parce qu’ils craignent l’échec.
Pour la plupart, cependant, ils ne comprennent tout simplement pas qu’une discussion est le meilleur moyen de trouver une solution pour les deux parties impliquées.
2. Ils vous ont ignoré du jour au lendemain parce qu’ils manquent d’empathie
Parfois, même les personnes en qui vous avez le plus confiance manquent d’empathie. Vous découvrirez peut-être que la seule raison pour laquelle ils étaient vos amis était uniquement pour leur propre intérêt.
Le ghosting est un signe clair d’immaturité émotionnelle; cela montre que la personne qui fait le ghosting peut avoir un faible QE (intelligence émotionnelle). Le ghosting leur permet de ne pas avoir à faire face à un contrecoup lorsqu’ils renoncent à leur amitié.
Les gens qui manquent de compassion pour les autres ou qui choisissent de faire passer leurs sentiments en premier sans tenir compte des vôtres, au point de finir par causer de la douleur aux autres, n’ont jamais vraiment été vos amis.
3. Ils vous ont ghosté parce qu’ils ne peuvent pas gérer toutes leurs relations sociales
Il fut un temps où vous et votre meilleur ami étiez si proches que personne ne pouvait vous séparer. Vous faisiez en sorte de vous voir au moins une fois par semaine, vous vous racontiez tout et vous vous parliez tous les jours. Mais maintenant, vous ne savez même plus quand vous avez pris un café ensemble pour la dernière fois, ni à quand remonte votre dernier échange.
À mesure que les gens vieillissent, ils ont également tendance à se séparer. Cela ne justifie pas pourquoi ils vous ont ghosté, mais cela pourrait expliquer pourquoi certaines personnes disparaissent sans raison.
Le lieu de travail, les passe-temps, le partenaire de vie, etc. ont toujours des effets significatifs sur la vie sociale d’une personne. Ils pourraient trouver que passer du temps avec des collègues est mieux pour leur vie professionnelle. Ils pourraient sacrifier leur relation avec vous pour consacrer du temps à ces activités sociales qui les aident dans d’autres aspects de leur vie.
4. Ils vous ont ghosté parce qu’ils sont trop occupés
Au fil du temps, les responsabilités s’accumulent. C’est peut-être un travail plus épuisant, de nouveaux passe-temps, peut-être qu’ils ont fondé une famille et qu’ils doivent s’y consacrer à cent pour cent. Beaucoup de choses dans la vie occupent les gens au point où ils peuvent à peine passer une bonne nuit de sommeil.
Encore une fois, ils ont fait une erreur en ne prenant pas le temps de vous expliquer cela, mais vous devez quand même faire preuve de compassion et considérer cela comme une probabilité. Et rappelez-vous, même si votre ami vous a ghosté pendant les périodes mouvementées, vous devez lui laisser un peu de temps et arrêter de vous inquiéter. Lorsqu’il aura à nouveau du temps, vous pourrez toujours vous revoir.
5. Ils font face à un traumatisme et ils vous ont ghosté sans intention nuisible
Beaucoup de gens sont confrontés à des situations dont vous n’êtes même pas au courant. Peu importe à quel point vous êtes proches, ils pourraient avoir peur de partager ce qu’ils vivent.
En essayant de faire face à des situations complexes et douloureuses, ils peuvent ressentir le besoin de s’isoler. Selon le Dr Holly Schiff, psychologue clinicienne agréée, une partie de la réponse à un traumatisme est l’incapacité de ressentir une gamme complète d’émotions et de diminuer le sentiment de soi. Cela pourrait les rendre incapables de communiquer correctement. Ainsi, leur seule option est de disparaître pour se protéger d’une discussion potentiellement inconfortable.
D’autres problèmes, comme la dépression et le trouble bipolaire, peuvent amener les gens à s’isoler et à vous ghoster lorsqu’ils traversent des moments difficiles. Leur cerveau est tout simplement incapable de faire face au problème d’une autre manière.
Si vous sentez qu’un traumatisme ou des problèmes mentaux sont la raison pour laquelle ils ont disparu, ne le prenez pas personnellement. Au lieu de cela, essayez simplement de leur montrer que vous êtes là pour eux, envoyez-leur des messages même s’ils ne répondent pas juste pour leur faire savoir qu’ils peuvent toujours compter sur vous.
