Karine Martin
15 choses à retenir si vous aimez une personne sensible ou un empathe
Comment aimer un empathe ou une personne très sensible, laissez-moi vous dire : férocement, honnêtement et avec tout ce que vous avez. Nous n’aimons pas à la légère, alors lorsque nous choisissons vraiment de vous ouvrir notre cœur, attendez-vous à être surpris. C’est intense, puissant, désordonné et parfois difficile à gérer, mais c’est réel. Les empathes ne savent pas aimer autrement.
Je voudrais également clarifier ce qu’est exactement un empathe et parfois aussi une personne très sensible. Un empathe est quelqu’un de si sensible à l’énergie/aux humeurs/aux émotions des gens, des situations et de leur environnement, qu’il peut s’approprier ces émotions. Ces personnes ont également un certain degré de capacités psychiques pour « savoir » des choses sans avoir besoin de preuves. Quelque peu mystérieuses et complexes, leurs émotions sont profondes, mais ce qui se cache sous la surface est un monde à part.
Lorsque vous regardez dans les yeux d’un empathe qui vous a ouvert son cœur, vous verrez la vulnérabilité, l’honnêteté, le mal, la douleur, les rêves, le bonheur, l’amour. Alors que les émotions et les pensées s’envolent et que les idées affluent sans fin, tout le monde n’est pas apte à en aimer un.
Cela peut être difficile, mais pour rendre les choses un peu plus faciles, j’ai trouvé 15 (oui, 15 !) choses à retenir sur nous.
1. Nous ne pouvons pas changer, alors ne vous y attendez pas
Rien n’aliénera plus un empathe que d’essayer de changer sa sensibilité et ses capacités emphatiques. Oui, nous sommes différents de la plupart des gens que vous connaissez, et alors ? Nous sommes sensibles. Nous sommes intuitifs. Nous nous enthousiasmons facilement, nous pleurons. Nous voyons la beauté en tout. Nous ressentons la douleur des autres. N’essayez pas de nous changer. Cela ne fonctionnera pas et nous nous fermerons tout de suite à vous.
2. La mise en cage causera des dommages
Nous sommes comme des oiseaux ; nous devons pouvoir voler librement partout où nos émotions nous mènent. Il y aura des hauts et des bas et des changements. S’emprisonner, c’est comme se couper les ailes. Nous perdrons la lumière qui guide notre chemin si vous essayez de nous contrôler. Si cela se produit, nous nous éteindrons et l’amour que nous devons donner sera caché très profondément en nous.
3. Avoir du temps seul n’est pas négociable
Les empathes et les personnes sensibles ont besoin de se ressourcer dans leur propre espace. Ils ont besoin de temps pour être seuls. Il peut être épuisant de toujours ressentir l’énergie qui nous entoure. S’il vous plaît, ne soyez pas en colère ou contrarié lorsque nous devons nous ressourcer. Cela ne signifie pas que nous ne vous aimons pas ou que nous ne voulons pas être proches de vous. Cela signifie que nous devons calmer notre esprit et faire le plein d’énergie. Nous reviendrons plus heureux que nous ne l’étions, promis.
4. Prenez ce que nous disons au sérieux
Les empathes sont des gens extrêmement créatifs. Il y a toujours une nouvelle idée qui leur vient à l’esprit, écoutez-la. Prenez-les au sérieux. Croyez en eux, même si l’idée semble folle. Les empathes, sans doute plus que quiconque, ont la capacité de vraiment changer le monde. Écoutez-les lorsqu’ils se confient à vous. Parce que quelque part entre l’enthousiasme, la passion et les mots qui se mélangent, quelque chose d’assez étonnant est prêt à être créé.
5. Être solidaire nous aide à nous ouvrir
Nous savons que nous sommes différents, ce n’est pas nouveau. Nous savons que notre façon de voir la vie n’a pas de sens pour beaucoup de personnes non empathiques. Nous savons aussi qu’il y a de nombreuses personnes qui essaient de nous changer. Si vous voulez nous aimer, soutenez-nous. Faites-nous un peu confiance. Cela nous aide vraiment à nous sentir suffisamment en sécurité pour nous ouvrir davantage.
6. Notre intuition est généralement bonne
Contrairement à la croyance populaire, nous savons réellement de quoi nous parlons. Nous sommes des empathes, nous ressentons tout. Alors, quand nous avons un bon pressentiment à propos de quelque chose, faites-nous confiance. Quand nous avons un mauvais pressentiment à propos de quelque chose, faites-nous confiance. Lorsque nous poursuivons un rêve qui parle à nos cœurs, faites-nous confiance.
Quand nous pensons que quelqu’un ment, faites-nous confiance. Pour une personne non empathique, je comprends que cela puisse être difficile, mais faire confiance à l’empathie dans votre vie montrera à l’autre que vous croyez ce qu’il dit.
7. Soyez honnête, la malhonnêteté nous détruit
Je vais vous dire avec 100% de certitude, qu’être honnête est la seule voie à suivre. La trahison que nous ressentons lorsque vous nous mentez, alors que nous vous avons ouvert nos cœurs et nos âmes, est quelque chose dont nous mettrons beaucoup de temps à nous remettre. Et cela ruinera très probablement notre relation. Soyez juste honnête.
8. Ne rivalisez pas avec l’amour que nous portons à nos animaux
La plupart des empathes se sentent incroyablement liés aux animaux et ont un ou deux (ou sept) amis à fourrure qu’ils adorent. Quand je dis qu’ils sont liés, ce que je veux vraiment dire, c’est qu’ils feraient n’importe quoi pour leurs animaux. Certains jours, vous vous sentirez incompris. Si vous voulez la vérité, vous venez en quelque sorte en deuxième position. Les empathes ne peuvent pas s’en empêcher.
L’amour qu’ils ressentent pour leurs animaux de compagnie est différent de l’amour qu’ils ressentent pour vous et il ne devrait y avoir aucune concurrence. N’essayez pas. Je vous garantis que votre partenaire vous aimera davantage si vous pouvez accepter et apprécier son amour profond pour son chien ou son chat.
9. Nous avons besoin de vous pour nous faire rire
Certains jours, nous avons besoin de quelqu’un pour nous sortir de nos esprits et nous rappeler ce que c’est de rire jusqu’aux larmes. Nous aimons nous amuser comme des enfants. Vivre dans l’instant et ne pas être trop sérieux tout le temps. Nous avons besoin que quelqu’un appuie sur le bouton pause pendant un moment et nous dise qu’il n’y a rien de mal à s’amuser.
10. Sachez qu’il y a des choses que nous n’abandonnerons jamais
Il y a des choses dans ce monde qui parlent si clairement et directement à nos cœurs qu’elles semblent faire partie de nous. Aussi dramatique que cela puisse paraître, nous ne serions pas les mêmes sans ces choses. Cela peut être la musique, la peinture, la photographie, travailler pour une association, nourrir les sans-abri. C’est de l’amour et de la passion. Certaines des personnes les plus passionnées au monde sont des empathes. Si nous perdons notre passion, nous nous perdons. S’il vous plaît, ne nous demandez pas ou ne vous attendez pas à ce que nous abandonnions quelque chose qui a changé nos cœurs pour le mieux.
11. Nos cœurs se brisent quotidiennement
C’est génial d’être un empathe ou une personne très sensible. Mais certains jours, il suffit que quelqu’un me dise la « mauvaise » chose, de voir une image de quelque chose de terrible ou d’entendre l’histoire d’une personne que je ne connais pas qui a traversé l’impensable pour que je me mette à pleurer. Nos cœurs se brisent facilement. Certains jours peuvent être dévastateurs pour les empathes, alors nous allons pleurer. Nous n’avons pas besoin de questions ou de conseils, acceptez simplement que nos cœurs soient lourds et que nous ayons besoin de pleurer.
12. Comprenez que nous aimons avec une grande intensité
Il n’est pas surprenant que lorsque vous vous sentez profondément connecté à presque tout, vous aimez avec une grande intensité. Nous nous sentons vraiment « un » avec notre environnement ! Ainsi, lorsque nous aimons quelqu’un, nous nous sentons « un » avec lui, et notre amour est intense. C’est puissant. Cela peut guérir, mais entre de mauvaises mains, cela peut être dangereux. Entre de bonnes mains, cela vous changera pour toujours. Et pour le mieux.
13. Acceptez nos capacités à ressentir le monde qui nous entoure
Se moquer de notre sensibilité est une chose. Juger, ridiculiser et rabaisser qui nous sommes vraiment en est une autre. Lorsque vous êtes dans une relation avec un empathe, vous ne pouvez pas penser que la sensibilité est quelque chose de surmontable. Acceptez-nous. Aimez-nous. Nous avons une capacité unique à voir et ressentir le monde différemment. Merci de ne pas nous juger.
14. Ne rejetez pas votre insécurité sur nous
Un empathe a besoin d’un partenaire vraiment sûr à ses côtés. Si vous voulez dévaster cette personne en projetant votre insécurité sur elle, cela peut malheureusement fonctionner. Ressentir ce que les autres ressentent n’est pas une fonction qu’elle peut désactiver. Mais si vous le faites, elle se coupera temporairement les ailes et ce sera sa perte.
15. Si c’est trop pour vous, veuillez partir doucement
Peut-être que vous l’avez rencontrée au mauvais moment, ou que ce n’était pas censé durer pour toujours, ou que c’était juste trop pour vous à ce moment là. Quoi qu’il en soit, aimez cette personne en partant gracieusement. Ne la retenez pas, ne la rabaissez pas et ne la faites pas se sentir mal à propos de qui elle est. Aimez-la avec respect et honnêteté. Elle va adorer et vous remerciera.
Si vous avez la chance d’aimer un ou une empathe ne serait-ce qu’une seule fois dans votre vie, vous avez de la chance. Ce ne sera pas toujours facile, mais cela en vaudra la peine.
