Jean-Charles Réno
Vous dormez encore la lumière allumée à 35 ans ?
Vous n’êtes pas seul. On a presque tous vécu ça enfant : cette période où l’on avait une peur bleue du noir. Dormir avec la lumière allumée, remplir son lit de peluches pour se protéger, et ne jamais, jamais regarder sous le lit. Nous sommes tous passés par là.
Bien sûr, la plupart d’entre nous s’en remettent rapidement. Mais est-ce vraiment le cas ? Il s’avère que beaucoup conservent ces habitudes de sommeil anti-obscurité jusqu’à l’âge adulte.
Un tiers des adultes de l’étude ont encore peur du noir
Un tiers ! Cela représente une part importante de la population. Selon une enquête récente de Talker Research auprès de 2 000 adultes, 29 % des participants déclarent encore lutter contre cette peur infantile fondamentale, appelée nyctophobie.
Cette peur aurait une origine évolutive : avant que nos maisons ne soient sécurisées, la nuit était le moment où nous étions les plus vulnérables aux prédateurs, qu’il s’agisse de tigres à dents de sabre, de bandes de Vikings ou d’autres menaces.
Une peur ancestrale toujours présente
Des milliers d’années plus tard, cette peur légitime du noir a perduré dans notre cerveau. Et même si on en parle avec humour, beaucoup d’entre nous ressentent encore cette appréhension.
Personnellement, je suis toujours un peu effrayé quand je me réveille à 3 heures du matin pour aller aux toilettes, avec l’impression de ne pas être vraiment seul dans la maison sombre et vide. Mais pour certains, cette peur va bien au-delà et continue d’affecter leur sommeil quotidien.
Beaucoup d’adultes dorment encore avec des lumières ou des peluches
C’est une chose de se sentir légèrement effrayé en allant aux toilettes tard le soir, mais c’en est une autre d’avoir 40 ans et de dormir encore avec la lumière allumée. D’après une enquête récente, c’est exactement ce qui se passe chez de nombreux adultes américains.
Un adulte sur quatre utilise une veilleuse dans sa chambre, et 10 % dorment avec la lumière allumée chaque nuit. Pour leurs partenaires, cela peut être un vrai défi. De plus, la même proportion, soit 10 %, a déclaré dormir encore avec des peluches pour se sentir en sécurité dans l’obscurité.
Les hommes auraient plus peur du noir que les femmes
Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, ce sont surtout les hommes qui conservent ces habitudes. L’enquête révèle que 33 % des hommes ressentent encore la peur du noir, contre seulement 26 % des femmes.
Pour ce qui est des peluches, les chiffres sont encore plus parlants : 15 % des hommes dorment avec leur peluche préférée de l’enfance, contre seulement 7 % des femmes.
La peur du noir et les films d’horreur
Les hommes dépassent également les femmes lorsqu’il s’agit de cauchemars liés aux films d’horreur. Près d’un quart des hommes déclarent avoir des cauchemars après avoir regardé ce type de film, contre 13 % des femmes, malgré le fait qu’ils regardent davantage de films d’horreur que les femmes (33 % contre 24 %).
Avec Halloween qui approche, il n’est pas surprenant que certains hommes continuent à dormir avec la lumière allumée. Et si vous me voyez acheter une veilleuse pour mes propres nuits aux toilettes, rassurez-vous, c’est juste pour survivre !
