Carole Mazeau
Certaines formes de joie sont silencieuses
Certaines formes de joie sont plus silencieuses, plus profondes, et souvent manquées par ceux qui courent après le bruit. Certaines personnes s’illuminent dans les pièces bruyantes. D’autres, comme moi, se sentent plus vivantes dans le calme.
Si vous vous êtes déjà retrouvé à vous faufiler hors d’un rassemblement bondé juste pour respirer sous les étoiles, ou à choisir une promenade dans les bois plutôt qu’un dîner réservé, vous êtes peut-être ce que l’on appelle une « vieille âme ».
Vous trouvez du sens dans la solitude, de la joie dans la réflexion et de l’énergie dans des activités qui n’impliquent pas de lumières clignotantes ou de basses tonitruantes. Et contrairement à ce que certains pourraient croire, il ne s’agit pas d’être antisocial. Il s’agit de se ressourcer, d’écouter la vie et de se connecter à soi-même à un niveau plus profond.
Voici sept passe-temps tranquilles qui pourraient vous sembler plus épanouissants que n’importe quelle fête.
1. Faire de longues promenades sans but
Il y a quelque chose de sous-estimé dans le simple fait de marcher.
Pas de destination. Pas d’objectif. Juste bouger son corps à travers le monde et laisser son esprit vagabonder.
À l’époque où je travaillais à temps plein dans la finance, marcher était mon échappatoire. Je quittais le bureau et faisais le tour du quartier pendant près d’une heure, juste pour m’évader. Il ne s’agissait pas de compter les pas ou les calories, mais de retrouver ma personnalité.
Des recherches confirment ce sentiment. Une étude menée à Stanford a révélé que les personnes trouvent 60 % plus d’idées créatives en marchant qu’en restant assises, même sur un tapis de course à l’intérieur. Marcher semble ouvrir la voie à un autre type de pensée. Pour ceux d’entre nous qui vivent la vie de manière plus lente et réfléchie, cet espace mental est précieux.
2. Jardiner avec les mains dans la terre
Il existe une paix particulière à arracher les mauvaises herbes en silence. Les âmes anciennes apprécient ce rythme lent et palpable, celui qu’on ne peut pas précipiter, et le jardinage offre exactement cela.
Observer une petite pousse évoluer au fil des semaines et des mois rappelle que la croissance n’a pas besoin d’être bruyante pour être significative.
J’ai commencé à jardiner pour me reconnecter après un burn-out. Un plant de tomates est rapidement devenu dix, et je me levais tôt le week-end pour m’occuper de ma laitue. Il ne s’agissait pas de devenir un grand jardinier, mais de se sentir ancré.
Votre corps n’est pas seulement un vaisseau, mais un univers sacré en soi, un microcosme de la vaste intelligence et de la créativité qui imprègnent toute l’existence. Travailler avec mes mains m’a aidé à sortir de ma tête et à revenir pleinement au moment présent.
3. Tenir un journal
Avez-vous déjà remarqué que vos pensées les plus sincères n’apparaissent pas dans les conversations, mais se déversent sur le papier ?
Le journal intime ne consiste pas seulement à noter ce que vous avez fait dans la journée. Il permet de décoder vos schémas émotionnels, de clarifier vos croyances et d’observer les changements subtils de votre vision du monde.
Certaines de mes décisions les plus importantes ont commencé par des gribouillis dans un carnet. Des choses que je n’étais pas prête à dire à voix haute, mais que je devais voir sur papier.
Pour les âmes anciennes, l’écriture dépasse la simple réflexion. Elle devient un processus de tri intérieur. Nos émotions ne sont pas des barrières, mais de profondes portes d’entrée vers l’âme. S’asseoir et écouter ce qui se passe en nous permet à la transformation de commencer, doucement mais sûrement.
4. Écouter de la musique que l’on ressent vraiment
Pas de musique de fond, pas de morceaux tendance. Je parle de la musique qui vous fait fermer les yeux et ressentir quelque chose profondément.
Les vieilles âmes n’écoutent pas simplement des chansons, elles les absorbent.
Il y a quelque chose de profondément satisfaisant à revisiter un vieil album, à découvrir des paroles que vous aviez manquées il y a des années, ou à laisser une mélodie vous guider à travers un souvenir.
J’ai passé des dimanches matins entiers à ne rien faire d’autre que siroter du thé et écouter un disque du début à la fin. Pas de multitâche, juste être au rythme de la musique. Chaque fois, j’ai l’impression que mon esprit s’exhale.
Comme l’a dit Einstein : « La monotonie et la solitude d’une vie tranquille stimulent l’esprit créatif. » Pour moi, la musique est l’une des plus belles formes de solitude qui soient.
5. Lire des livres qui ralentissent
Il y a des livres qui divertissent et d’autres qui changent votre vision du monde.
Les âmes anciennes sont souvent attirées par ces derniers. Pas par prétention ou intellectualisme, mais parce qu’ils détiennent une sagesse qui parle à quelque chose de plus profond.
Lire, surtout sans distraction, devient une véritable nourriture pour l’âme. Cela permet de renouer avec ses propres pensées, de remettre en question ses certitudes et de se rappeler que l’esprit est capable d’une contemplation lente et silencieuse, même dans un monde qui va trop vite.
Qu’il s’agisse d’un roman vous emmenant dans un pays lointain ou d’un livre de psychologie qui vous fait repenser vos habitudes, la lecture est plus qu’un passe-temps : c’est une douce révolution.
6. S’asseoir en silence, volontairement
À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes assis dans un silence complet, sans essayer de le remplir ?
Pas de méditation, pas de prière, juste être.
Pour la plupart d’entre nous, le silence est d’abord inconfortable. On attrape son téléphone ou l’on pense à ce qu’il y a à faire. Mais si l’on s’y attarde suffisamment longtemps, on a l’impression de rentrer chez soi.
J’ai connu une période où je m’asseyais dehors dix minutes chaque matin, à observer les arbres. Pas de musique, pas de conversation, juste le souffle et la brise. Cela a changé ma manière d’aborder le reste de la journée.
Le silence est souvent sous-estimé parce qu’il ne « produit » rien. Mais pour les vieilles âmes, l’épanouissement vient de la présence, et non de la productivité.
7. Fabriquer quelque chose avec ses mains
Il y a quelque chose de presque sacré dans le fait de créer simplement pour la joie de créer.
Qu’il s’agisse de peindre, de travailler le bois, de tricoter ou même de cuire une miche de pain, l’acte de fabriquer quelque chose de tangible – lentement et avec soin – est un antidote à la pression de la performance constante.
L’hiver dernier, je me suis lancé dans la poterie artisanale. Mes premières pièces étaient bancales et parfois hilarantes, mais j’ai persévéré. Pas pour atteindre la perfection, mais pour retrouver le calme.
La créativité ne se résume pas toujours à un résultat final. Parfois, c’est simplement votre âme qui murmure : « Jouons un peu. »
Réflexions finales
Vous n’avez pas besoin d’expliquer pourquoi vous préférez vous promener seul plutôt que d’assister à un événement de réseautage.
Vous n’avez pas besoin de justifier pourquoi un samedi soir avec un livre vous semble plus précieux qu’un cocktail à volonté.
Les vieilles âmes suivent leur propre boussole intérieure, qui pointe souvent vers la profondeur plutôt que vers le bruit.
Et honnêtement, le monde en aurait bien besoin.
Alors, la prochaine fois que quelqu’un vous demande pourquoi vous n’êtes pas à la fête, souriez et dites simplement la vérité : vous avez d’autres projets. Des projets qui vous ressemblent davantage.
