Certains ingrédients présents dans les dentifrices classiques, dont le fluorure de sodium, les colorants synthétiques dérivés du pétrole ou du goudron de houille, l’hydroxyde de sodium, le sodium lauryl sulfate, le dioxyde de titane, les édulcorants artificiels, et le triclosan, pourraient nous faire réfléchir à deux fois concernant les produits que nous utilisons pour prendre soin de nos dents.
Bien sûr, nous ne les avalons pas directement, mais les gencives les absorbent, et ils finissent par arriver dans l’œsophage. Et étant donné que l’on se brosse les dents plus de 700 fois par an, on ne manque pas d’en ingérer. Il est temps d’être malin et de créer votre dentifrice qui vous laissera une haleine fraîche et propre.
Oubliez le fluor
L’ingrédient le plus controversé est le fluor. Bien que l’on ait prouvé que le fluor provoque une neurotoxicité, très peu de recherches publiées ont été élaborées sur l’empoisonnement aigu au fluor et la neurotoxicité chez les adultes et les enfants.
Une étude publiée dans Neurologia a révélé que l’ingestion prolongée de fluor peut provoquer des dommages importants pour la santé et en particulier au système nerveux. Un rapport dans une revue en libre accès révisée par des pairs par le National Institute of Environmental Health Sciences a procédé à un examen systématique et à une méta-analyse des études publiées pour étudier les effets de l’augmentation de l’exposition au fluor et le retardement du développement neurocomportemental. Les résultats ont confirmé la toxicité pour le cerveau.
La plupart des gens sont très choqués quand ils voient les niveaux de fluor dans l’eau et le dentifrice :
Heureusement, vous pouvez éliminer le fluor de votre hygiène dentaire en faisant votre propre dentifrice naturel et efficace.
Oubliez le fluor! Faites votre propre dentifrice
Recette n°1
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- ½ cuillère à café de sel de mer fin
- 10 gouttes d’huile essentielle pure de menthe poivrée, de clou de girofle ou d’agrumes
- Quelques gouttes d’eau
Recette N°2
- 6 cuillères à café de bicarbonate de soude
- 1/4 de cuillère à café de peroxyde d’hydrogène
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco (liquide)
- 10 gouttes d’huile essentielle pure de menthe poivrée, de clou de girofle ou d’agrumes
Recette N°3
- 5 parts de carbonate de calcium
- 2 parts de bicarbonate de soude
- 3-5 parts d’huile de coco pour obtenir la texture désirée
- Ingrédients facultatifs : huiles essentielles pour le goût (cannelle, menthe, orange…), extrait de pépin de pamplemousse, myrrhe et oligo-éléments
- 3 parts de poudre de xylitol (cet ingrédient n’est pas entièrement nécessaire, mais il évite le goût amer)
Instructions :
Pour simplifier les choses, il suffit d’utiliser une petite cuillère ou une cuillère à soupe, en fonction de la dose que vous souhaitez réaliser.
1. Mélangez bien tous les ingrédients en poudre dans un bol. Si vous le faites à partir de comprimés, réduisez-les en poudre dans un robot culinaire. Si vous le faites à partir de capsules, videz-les dans un bol.
2. Ajoutez l’huile petit à petit jusqu’à ce que vous obteniez la consistance désirée.
3. Ajoutez les ingrédients facultatifs, y compris les huiles essentielles pour le goût.
4. Conservez dans un petit récipient comme un petit bocal en verre. Pour l’utiliser, trempez votre brosse à dents dedans, ou utilisez une cuillère pour mettre sur la brosse à dents.
Sources Oubliez le fluor! Faites votre propre dentifrice avec ces trois recettes simples: mnn.com
08/01/2015 at 10 h 07 min
Attention !
Il est déconseillé d’utiliser le bicarbonate de soude au quotidien car il attaque l’émail.
L’huile de coco est en revanche une solution beaucoup plus intéressante (avec les huiles essentielles de menthe, girofle, et pourquoi pas laurier.
10/15/2015 at 14 h 08 min
Merci d’avoir partagé ces recettes ! Faire son propre dentifrice est une bonne idée. J’aimerais bien l’essayer. J’ai vu que toutes ces recettes contiennent du bicarbonate de soude. Est-ce qu’on pourrait le remplacer avec du charbon ? J’ai entendu dire que le charbon peut redonner de la blancheur aux dents jaunies.
11/12/2015 at 15 h 14 min
bonjour,
nous sommes en terminale STL et au BAC nous passons notre oral pour notre projet… nous avons choisi de travailler sur les dangers du fluor dans les dentifrices. Mais nous avons un problème, nous n’arrivons pas à trouver par quoi nous pourrions remplacer le fluor, pour que notre dentifrice reste toujours aussi efficace contre les caries et la mauvaise haleine… Serait-il possible d’avoir des réponses s’il vous plaît, cela nous aiderais énormément.
Merci d’avance à ceux qui peuvent nous aider, on attend votre réponse avec IMPATIENCE 🙂
12/26/2015 at 20 h 08 min
Hello, moi je mets de l’argile blanche et un mélange d’huiles essentielles.. Vous trouverez cette liste en tapant des mots clés tel que: huiles essentielles, maladie parodontales, dentifrice aux huiles… Le fluor ne sert pas à grand chose par rapport à l’atteinte qu’il peut produire sur le long terme, vous pouvez par contre avoir le choix de certaines h.essentielles qui parfumeront la bouche. L’abrasivite de l’argile blanche est plus légère, sans compter ses vertues sur la gencive
03/10/2016 at 15 h 41 min
d’accord, merci beaucoups pour votre aide Henry 🙂
nous avons déjà fait plusieurs tests avec différentes recettes mais malheureusement elles ont étaient vouées à l’echec car elle n’avaient pas la textures souhaitée ou autre ..
enfin bref, nous continuons les expériences, encore merci a vous henry
12/17/2015 at 17 h 55 min
une autre recette SANS bicarbonate :
60g d’argile verte
50g d’eau
1 cuillere à café d’huile de coco
5 gouttes de menthe poivrée par exemple
12/18/2015 at 18 h 39 min
Bonjour Annette, connaissez-vous les propriétés de l’argile verte ? Merci 😀
02/08/2019 at 18 h 16 min
Bonjour,
Je vous déconseille vivement de suivre ce genre de recette, je ne sais même pas pourquoi je me donne la peine d’écrire car vous allez surement pas essayer de comprendre. Mais la réalité est que le fluor est l’ingrédient le plus important dans le dentifrice, évidemment comme TOUTE CHOSE à forte dose il y a une certaine toxicité et la première est la fluorose des dents, mais ici on parle de dose très faible 1450 partis par million. Ce qui signifie qu’il aura aucune incidence sur vous. Le fluor est essentielle pour éviter l’apparition de carie et permet de renforcer votre dentine et stopper une destruction de la dents par le biofilm.
Là ou faut contrôler le fluor (et vraiment si vous êtes parano), ça serait sur la consommation d’eau fluoré en bouteille (car pas forcément contrôlé)
Pour vous montrer l’importance du fluor ; l’OMS veut que toutes les eaux du robinet et le sel soit fluoré. Ce qui permet une prévention importante des caries.
Donc encore une fois, NE SOUIVEZ PAS CE TUTO.