Groupe sanguin : comment bien manger selon son groupe

de | 15 février 2015

Groupe sanguin : comment bien manger selon son groupe

Certains aliments sont nocifs à certains groupes sanguins mais utiles à d’autres. Le Dr Peter D’Adamo affirme que même la manière d’exercer peut être étroitement liée à votre groupe sanguin, ou au contraire, votre groupe peut vous causer une maladie.

Certains experts ne sont pas d’accord avec cette méthode de nutrition, mais depuis que son livre a été publié et qu’il y a eu 7 millions d’exemplaires vendus, les faits sont là. En quoi consistent les régimes pour certains groupes sanguins?

Le Dr D’Adamo

Le Dr D’Adamo a une théorie qui dit que chaque personne a sa propre façon de réagir à la nourriture et que c’est étroitement lié à son groupe sanguin. Il pense que les lectines (protéines qui se lient spécifiquement et de façon réversible à certains glucides) peuvent s’attacher aux différents groupes sanguins d’une manière différente. Il peut être extrêmement dangereux pour la santé si certaines lectines contactent certains groupes sanguins.

Quels sont les aliments appropriés pour chaque groupe sanguin et à quelle dose devraient-t-ils être consommés ? Les quatre groupes sanguins de base:

1. Groupe A:

Il y a vingt mille ans, pendant que l’agriculture se développait, ce groupe a eu un changement de vie. Cela signifie que le groupe sanguin A devrait adopter une alimentation végétarienne, ces gens sont également connus comme « les agriculteurs »

2. Groupe 0:

Étant l’un des groupes sanguins les plus anciens et datant de plus de 30 000 ans, il nécessite une alimentation riche en protéines contrairement à tous les autres groupes sanguins. Ces gens sont également connus comme « les chasseurs ».

3. Groupe B:

Ces gens sont communément appelés «les nomades» et possèdent la qualité d’être tout à fait adaptables aux produits laitiers et ont un système digestif plus polyvalent que celui de tous les autres. Ce groupe sanguin est apparu il y a dix mille ans.

4. Groupe AB:

Étant donné que ce groupe n’a que récemment été mis au point, le régime alimentaire varie entre le groupe B et A. Vu que ce groupe n’est seulement âgé que de mille ans environ, ces gens sont appelés «les énigmes».

groupe sanguin

Si vous ne connaissez pas votre groupe sanguin, votre médecin peut facilement le déterminer pour vous.

Les aliments conseillés pour chaque groupe:

Groupe A :

Consommation: légumes, graines entières au lieu des petites (des pâtes ou du pain). Consommez aussi des baies, des figues, des avocats, des pommes et des nectarines. Les protéines autorisées sont les noix et le soja.

Évitez: Tout type de viande n’est pas recommandé, ainsi que les produits laitiers et les haricots.

Groupe 0 conseil pour bien manger :

Consommation: viande rouge, volaille (poulet / dinde), fruits de mer et d’autres protéines sont fortement recommandées. Quand il s’agit de légumes, le chou frisé, les épinards, et le brocoli sont de bons choix.

Évitez: les légumes (haricots, arachides, lentilles), les produits laitiers et les œufs, ainsi que le blé et les céréales.

Groupe  B :

Consommation: les fruits, les légumes verts, les céréales, certaines viandes rouges, le poisson, la dinde. Évitez: les graines de toutes sortes, le poulet, les arachides, les lentilles et le maïs. Essayez aussi d’éviter le sarrasin.

Groupe AB :

Consommation: dinde, tofu, fruits de mer et poisson. Ainsi que les légumes, les haricots, les pastèques, les figues, les pommes, les bananes et les légumineuses sont une bonne option. Évitez: le sarrasin, le maïs, la viande rouge. Faites attention à la consommation excessive d’alcool et de caféine.

Les aliments biologiques s’appliquent à tous les groupes sanguins, un nutritionniste peut vous aider à développer votre alimentation si nécessaire. Certains groupes d’aliments sont généralement stricts, de sorte que quand vous suivez un régime, vous n’avez pas à vous soucier des calories. En outre, informez-vous sur les influences positives et négatives de votre choix alimentaire. Si vous suivez un régime avec votre famille, et que vous avez des groupes sanguins différents, le régime Atkins est le plus recommandé car il évite les groupes alimentaires entiers.

La nutrition qui est en fonction de votre groupe sanguin peut être adaptée pour une personne mais inadaptée pour une autre. Pour obtenir une adhérence de l’ensemble du concept, la lecture du livre du Dr D’Adamo peut être très utile. Votre nutritionniste ou médecin peut également vous aider en vous donnant des conseils appropriés pour tout changement que vous voulez faire, surtout si vous êtes malade.

Source : Dr Peter D’Adamo, Eat Right for Your Type: The Individualized Diet Solution to Staying Healthy, Living Longer & Achieving Your Ideal Weight.

Bibliographie

D’Adamo, PJ. : « Gut Ecosystems I-III: AB0 and other polymorphic systems ». Townsend Letter for Doctors. 1990;88.

D’Adamo, PJ. : « Possible alteration in ABO blood group observed in non-Hodgkin’s lymphoma. »J. Naturopath. Med. 1990; 1: 39-43.

D’Adamo, PJ, Zampieron, ER. : « AB0 bias may signal innate differences in « Natural » immunity. » J. Naturopath. Med. 1991 ;2(1): 11 – 16.

D’Adamo, PJ. : « Chelidonium and Sanguinaria alkaloids as anti-HIV therapy » J. Naturopath. Med.1992;3(1): 31 -34.

D’Adamo, PJ. : « Combination naturopathic therapy in Primary Biliary Cirrhosis. » J. Naturopath. Med. 1993,4(1): 24-25.

D’Adamo, PJ. : « Illustrated guide to the history of bedside medicine. » J. Naturopath. Med. 1993(4)1: 43-51.

D’Adamo, PJ. : « Larch arabinogalactan is a novel immune modulator. » J. Naturopath. Med. 1996 (6)1:33-37.

D’Adamo, PJ & Whitney, C. : Eat Right 4 Your Type (GP Putnam’s Sons Publishers)

Peter J. D’Adamo :« 4 groupes sanguins, 4 régimes », Éditions Michel Lafon.

Fuhrman J. : Eat to live, éditions Little, Brown and Company, New York, 2003.

Après Groupe sanguin : comment bien manger selon son groupe voir aussi:

 

Sandra Véringa

Une réflexion au sujet de « Groupe sanguin : comment bien manger selon son groupe »

  1. Alice Nature

    Je suis du groupe B et allergique aux protéines de lait. On va dire que je suis une exception 😉

    Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *