Exercices pour soulager le nerf sciatique et guérir la sciatique

de | 24 mars 2015

Exercices pour soulager le nerf sciatique et guérir la sciatique (Vidéo)

nerf sciatique

La douleur ressentie par les personnes qui souffrent de sciatique n’est pas facile à expliquer. Le traitement spécifique pour ce problème de santé le fait paraître encore plus dangereux.

Pour soulager la douleur du nerf sciatique, les gens prennent des médicaments spéciaux et font de la kinésithérapie. Malheureusement, aller aux séances de kiné régulièrement peut être pénible et frustrant.

Regardez cette vidéo apprenez à soulager la douleur sans l’aide de votre kinésithérapeute. Vous gagnerez du temps, de l’énergie, et vous pourrez aussi profiter du confort de votre propre maison.

les-meilleurs-exercices-pour-sou

Traduction des instructions de la vidéo pour soulager le nerf sciatique:

  • Switch legs : Changez de jambe
  • 5 Times : 5 Fois
  • Up&Down : De haut en bas

Vidéo et photo descriptive via: sciaticatreatments

Claire C.

5 réflexions au sujet de « Exercices pour soulager le nerf sciatique et guérir la sciatique »

  1. patiente sciatique

    Oui je confirme que c’est une méthode qui soulage bien sur le court terme ! Mais au final la natation ou le yoga m’ont aussi beaucoup aidé à espacer les crises et à les raccourcir !

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  2. Osteopathe

    ces exercices sont classiques et peuvent soulager uniquement si la sciatique est entraîné par une irritation du nerfs dans la région fessière …
    Si c est comme dans la plus part des cas , une irritations lie à un phénomène de pincement au niveau lombaire ces exercices ne seront que peu utiles , et l exercices de renforcement sera meme nocif et dangereux … Car il augmentera la lordose …

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  3. jocelyne

    jai vraiment mal ca revient souvent et jai tres mal donnez moi des trucs ou exercices les 2 cotées a la cheville

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  4. Marie

    Les programmes d’exercices sont une composante importante de tout traitement de la sciatique. En étirant et en renforçant certaines parties de votre corps pouvant causer une irritation du nerf sciatique, vous pourrez réduire la douleur et accélérer la récupération. Les exercices les plus efficaces dépendent de la raison pour laquelle vous souffrez de la sciatique. Les sciatiques causées par une hernie discale, par exemple, ne sont pas traitées avec les mêmes exercices que les sciatiques causées par la sténose spinale. Pour trouver les meilleurs exercices pour chaque cause de sciatique, télécharger gratuitement ce rapport: http://www.sciatiquesos.com/pdfrebrand/pdf/SciatiquePourquoiVousNeLAvezPasTraiteCorrectement_a0ucdhus8y.pdf

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