Ce culturiste végétalien de 78ans va vous faire revoir votre alimentation

de | 16 février 2015

Ce culturiste végétalien de 78ans va vous faire revoir votre alimentation

Jim Morris, l’ancien garde du corps d’Elton John, a été culturiste de compétition pendant 30 ans, et est devenu végétalien il y a 13 ans.
culturiste végétalien

A 50 ans il était végétarien et à 65 ans il est devenu culturiste végétalien.

Notre compréhension de la santé humaine continue d’évoluer et de changer avec le temps, comme tout le reste.

Pendant que la science continue de mettre la lumière sur les avantages pour la santé associés à une alimentation moins riche en viande et avec plus d’aliments provenant de la terre comme les fruits et les légumes organiques, de plus en plus de personnes dans le monde entier changent pour une alimentation végétarienne et/ou végétalienne pour de nombreuses raisons.

Il y a une raison pour laquelle un régime à base de plantes peut aider à prévenir plus de 60% des décès dus aux maladies chroniques.

La recherche indique que les taux de maladies cardiaques et de certains cancers sont fortement associés à un régime à base de protéines animales.

D’autre part, les aliments à base de plantes contiennent beaucoup de protéines et de calcium avec de plus grandes quantités d’autres nutriments essentiels comme les antioxydants et les glucides complexes que vous ne trouverez pas dans la viande ou les produits laitiers.

 

 

culturiste végétalien

On trouve les protéines végétales principalement dans :

Les légumineuses: (lentilles, haricots blancs et verts, pois chiches, fèves, pois cassés, soja…),
Les céréales (maïs, millet, orge, seigle, sarrasin, quinoa, riz, épeautre…)
Les graines oléagineuses (arachide, citrouille, lin, courges…)
Les fruits oléagineux (amandes, noix, cacahuètes, noisettes, pignons de pin, pistaches…)

« Les protéines contenues dans les produits d’origine animale sont remplies de graisses et de produits chimiques et de toutes sortes de choses qui sont dangereuses pour vous. Quand je faisais de la compétition et que je me goinfrais de viande, j’avais beaucoup de problèmes digestifs, j’étais constipé et ballonné, j’étais tout le temps misérable. Maintenant je ne me préoccupe plus des protéines, parce qu’il y en a assez dans ce que je mange. Je ne suis pas seulement en bonne santé, mais je me sens mieux dans ma peau et je me sens plus proche des animaux ». Jim

Si vous êtes intéressé par un régime végétarien ou végétalien, j’espère que cet article vous incitera à y réfléchir plus sérieusement.

Des études montrent que les végétariens et les végétaliens vivent, en moyenne, 6 à 10 ans de plus que les mangeurs de viande et sont moins susceptibles d’être exposés à des maladies chroniques.

Il est toujours important de faire vos propres recherches si vous envisagez un changement de régime alimentaire important, ne me croyez pas sur parole, regardez, cherchez, et vous verrez par vous-même.

Voici un entretien avec Jim le culturiste végétalien et PETA, il parle des problèmes de santé qu’il a endurés quand il mangeait de la viande et des produits laitiers. Il explique que s’il continuait à en manger il ne serait plus vivant aujourd’hui.

 

Aujourd’hui, à 78 ans, cet ancien culturiste conserve un corps encore très bien sculpté.

culturiste2

 

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Claire C.

3 réflexions au sujet de « Ce culturiste végétalien de 78ans va vous faire revoir votre alimentation »

  1. Khalis

    Il a perdu quand même en masse musculaire.

    Sinon ne serait-ce pas seulement le fait qu’il soit culturiste qui fait sa longévité ? Même si il est vrai que ce genre de mode alimentaire est plus sain et apporte un regain d’énergie pour le corps.

    De plus, les africains sont génétiquement bien formés, ils obtiennent du muscle très rapidement et on ne les voit quasiment pas vieillir, ça se voit moins chez eux, ils ne sont pas frippés…

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  2. Zoziau

    Pour un mec qui a survécu grâce au végétar/lisme, je vous en trouve un qui a guéri de son cancer grâce à une diète exclusivement animale, haute en graisses et à 0% de glucides… Il y a autant d’études récentes qui prouvent que ni les graisses, ni la viande ne cause cancer ou diabètes, que d’études anciennes qui prouvent le contraire.

    Le cancer se nourrit exclusivement de glucides, c’est une certitude, et peu importe qu’ils soient complexes, simples, qu’il s’agisse de fructose ou de saccharose, qu’ils proviennent de fruits, de céréales ou de légumineuses. Et le diabète est causé par le sucre, pas par les graisses ni par la viande.

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    1. Plop

      Zoziau ton corps est entièrement composé de cellules et ces cellules se nourrissent principalement voir exclusivement de glucide. Donc permet moi de douter de ta survie si tu ne consomme pas de glucide…

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