Archives de catégorie : SANTE ET BIEN ETRE

Voci les raisons pour lesquelles s’ancrer à la terre améliorera votre santé et changera votre vie

Voci les raisons pour lesquelles s’ancrer à la terre améliorera votre santé et changera votre vie L’ancrage est le processus qui consiste à toucher vos pieds nus sur la terre. Vous pouvez le faire partout – dans la forêt, à la plage, ou même dans votre jardin. Cela relie directement votre énergie à la terre.… Lire la suite »

Ces 20 minutes de yoga sont parfaites pour les débutants. Vous vous sentirez en pleine forme!

Ces 20 minutes de yoga sont parfaites pour les débutants. Vous vous sentirez en pleine forme! Comme toute nouvelle routine, le yoga peut sembler quelque peu intimidant au premier abord. Il m’arrivait souvent de me demander « et pourquoi pas le yoga? » avant de m’y mettre. En fait, il se trouve que le yoga est… Lire la suite »

21 thérapies artistiques qui libèrent l’émotion

21 thérapies artistiques qui libèrent l’émotion En colère? Tracez des lignes. Fatigué? Dessinez des fleurs. Triste? Peignez un arc en ciel. L’art lave notre âme de la poussière du quotidien – Pablo Picasso La thérapie artistique est un outil extrêmement important et efficace pour calmer les émotions et les pensées. Il suffit simplement de commencer… Lire la suite »

Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de boire de l’alcool

Voici ce qui arrive à votre corps lorsque vous arrêtez de boire de l’alcool Nous sommes nombreux à boire de l’alcool régulièrement. Et si l’alcool faisait plus de dégâts qu’on ne le pense ? Même les consommateurs modérés devraient arrêter de consommer de l’alcool de temps en temps. « Les dommages au foie sont cumulatifs. Donc boire… Lire la suite »

Cette BD illustre parfaitement la lutte contre la dépression et l’anxiété

Cette BD illustre parfaitement la lutte contre la dépression et l’anxiété Tu étais tellement heureuse et énergique hier, tu as as su accomplir beaucoup de choses La dépression et l’anxiété sont deux des problèmes de santé mentale les plus incompris. Nick Selçuk, l’illustrateur qui est derrière la bande dessinée Akward Yeti (le yeti étrange), est… Lire la suite »

Horloge du rythme biologique du corps humain

Horloge du rythme biologique du corps humain : découvrez le meilleur moment pour tout faire selon les Anciens Avez-vous déjà remarqué qu’il y a une fluctuation de votre énergie et de votre humeur au cours de la journée ? J’imagine que la réponse est « oui », à condition que vous soyez un minimum conscient de vous-même. Nos hormones… Lire la suite »

10 choses importantes sur l’anxiété dont personne ne parle.

Image crédit : shutterstock.com 10 choses importantes sur l’anxiété dont personne ne parle. Il est tout a fait logique de ressentir quelque fois de l’anxiété, celle-ci devient pathologique lorsqu’elle est irrationnelle et excessive, qu’elle provoque une grande détresse et altère la qualité de vie. On parle alors de troubles anxieux, qui peuvent prendre la forme d’anxiété généralisée, et/ou… Lire la suite »

8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu

8 raisons étonnantes pour lesquelles vous devriez commencer à dormir nu Peu sont ceux qui dorment nus, les gens enlèvent habituellement quelques vêtements mais restent rarement sans vêtements. Cette nouvelle recherche prouve que si nous arrivons à mettre de côté toutes nos insécurités, dormir sans vêtements est la façon la plus avantageuse pour se reposer. Les avantages… Lire la suite »