Claire C.
Horloge du rythme biologique du corps humain : découvrez le meilleur moment pour tout faire selon les Anciens
Avez-vous déjà remarqué qu’il y a une fluctuation de votre énergie et de votre humeur au cours de la journée ? J’imagine que la réponse est « oui », à condition que vous soyez un minimum conscient de vous-même.
Nos hormones et notre alimentation jouent un rôle très important dans la mise en place des rythmes circadiens, mais nos organes et nos méridiens énergétiques sont également liés à la façon dont nous nous sentons toute la journée. Il s’agit de l’horloge du rythme biologique du corps humain.
Entre 3 et 5 heures :
Vous terminez votre dernier cycle de sommeil et les poumons sont très actifs. La respiration profonde contribue à apporter de l’oxygène dans le sang et à calmer vos nerfs.
Entre 5 et 7 heures :
Votre gros intestin est surchargé. C’est la période optimale pour éliminer, car vous commencez la journée avec un corps entièrement nettoyé.
Entre 7 et 9 heures :
Votre estomac occupe le premier plan. Le petit déjeuner doit être votre plus grand repas car c’est le meilleur moment pour digérer. Prenez également un petit déjeuner riche en fibres.
Entre 9 et 11 heures :
Votre pancréas et votre rate sont très actifs. Ils aident votre corps à métaboliser les aliments que vous avez mangés et créent de l’énergie pour la journée. C’est le bon moment pour faire de l’exercice et pour faire votre travail.
Horloge du rythme biologique entre 11 et 13 heures :
Votre cœur travaille dur pour pomper l’oxygène et les nutriments par le sang, il donne de l’énergie et alimente votre corps tout entier. C’est le moment idéal pour prendre une tasse de thé et peut-être faire une sieste.
Entre 13 et 15 heures :
Votre intestin grêle finit de digérer votre petit déjeuner. Vous devriez déjeuner maintenant.
Entre 15 et 17 heures :
Votre vessie se prépare a relâcher des déchets métaboliques. C’est le moment idéal pour boire un grand verre d’eau et participer à quelques activités mentalement stimulantes.
Entre 17 et 19 heures :
Les reins continuent à éliminer les déchets du corps. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau. C’est le bon moment pour faire des exercices légers, des étirements, et pour prendre une petite collation.
Entre 19 et 21 heures:
Votre pression artérielle est à son maximum. Cela indique que vous devez vous étirer, vous détendre et décompresser. C’est également le meilleur moment pour faire l’amour.
Entre 21 et 23 heures :
Votre système endocrinien travaille pour créer l’équilibre et remplacer les enzymes utilisées pendant la journée. C’est le meilleur moment pour vous endormir.
Source Horloge du rythme biologique du corps humain : découvrez le meilleur moment pour tout faire selon les Anciens: higherperspectives.com
Tout ça c’est beau mais moi, je dors à 1h je me reveille à 6h et je mange à 12h. Il va falloir en inventer une autre pour moi.
Comiant ;[email protected]
Bonjour
je suis l’auteur du livre » Mon cerveau » par Comiant B,H,R, paru chez EDILIVRE. Ce livre n’est pas une énième façon miraculeuse de se soigner, il met en avant les capacités » innées » de notre physiologie à pouvoir modifier bien des aspects de notre existence par une conscientisation des aptitudes que détient tout être humain.
N’étant pas universitaire et ayant fait toutes mes études en autodidacte (psychobiologie), de nombreuses portes me sont fermées. Pourtant un panel assez étendu de scientifiques ne peuvent contredire mes dires et de nombreuses recherches en neurosciences débouchent de plus en plus sur des traitements multimodaux, comme celui que je tente de faire découvrir (le système PNEGII , le corps réactionnel).
Il est indéniable que le fonctionnement général du cerveau est dans son entièreté dû à un assemblage de petites informations types ondes et molécules provenant de son environnement externe et interne. Ces deux principaux effets physiques enclenchent un nombre de possibilités de réactions sur votre état général (physique et psychologique), seule l’organisation permise par notre système nerveux (SNC, SNP, SNE /microbiote) permettra de donner en retour une multitude de répercussions sur l’ensemble de votre corps (émotions et réactions physiques).
Aujourd’hui, des techniques de stimulation multimodale visent à appuyer cette réactivité, je pense en autodidacte en avoir découverte une ! Le « PNEGII ».
SNC : système nerveux central
SNP : système nerveux périphérique
SNE : système nerveux entérique/microbiote
Je reste convaincu qu’un grand nombre de pathologies neurodégénérative ne pourront être traitées par de simples molécules.
les interactions de notre SN sur l’immunité à médiation cellulaire et l’immunité humorale (cytokine 1&2) via le système autonome dépendront toujours de réactions aléatoires, la complexité de leurs échanges excitateur et inhibiteur me semble être une entrave à l’introduction d’un surplus moléculaire qui ne ferait qu’altérer le bon déroulement d’un système de défense innée et disponible dans les acquisitions de l’évolution de notre physiologie (système immunitaire, endocrinien, digestif et nerveux / PNEGII)
Je mets à votre disposition, si vous le désirez, le premier tome de mon ouvrage (voir PDF), le second est en voie d’élaboration en fonction de vos interactions.
Je suis dès lors à la recherche de personnes qui pourraient m’aider, sponsors, centres de recherche, investisseurs, médias, web, librairies etc.
Je vous remercie pour la suite que vous accorderez à ma demande
Bien à vous
Comiant benjamin
à écouter attentivement sur YOU TUBE: système PNEGII ….. CERVEAU,MICROBIOTE,CONSCIENCE.
bonne découverte à tous