Cigarette : suivez ces conseils pour nettoyer vos poumons

de | 12 février 2015

nettoyer vos poumons

Cigarette : suivez ces conseils pour nettoyer vos poumons

 

Les chiffres sont inquiétants : 1 fumeur sur 2 meurt du tabac. Mais les gens ont beau être effrayés par ces chiffres, ils sont nombreux à avoir du mal à arrêter la clope.

Si vous n’êtes pas prêt à arrêter tout de suite, vous pouvez tout de même limiter les effets de la cigarette en aidant votre organisme à se débarrasser des substances toxiques que contient la clope.

Voici une liste établie le Docteur Jacques Labescat, expert en phytothérapie et auteur du livre : «Ces plantes qui écrivent l’histoire» pour nettoyer vos poumons qui sont encrassés par la cigarette :

Faites un bain détox

On retrouve plus de 4 000 substances chimiques dans la clope.

Afin d’aider votre corps à se débarrasser de ces substances, faites un bain détox au romarin, celui-ci aide à détoxifier l’organisme.Le bain aide à ouvrir les pores de la peau, favorisant l’élimination des toxines en profondeur. Faites infuser l’équivalent de 3 cuillères à soupe de romarin dans 3 à 4 litres d’eau frémissante pendant 10 minutes.Versez cette infusion dans votre bain et restez-y 15 à 20 minutes.

Voici des méthodes pour aider à éliminer en partie les substances chimiques de la cigarette.

Buvez des tisanes

Tous les jours, essayez de boire 2 tasses d’une tisane dépurative, vous pouvez la faire préparer par votre pharmacien ou chez un herboriste. Voici le mélange qui protège vos poumons : du romarin qui détoxifie l’organisme; de la mauve, une plante riche en mucilages qui favorise la fabrication du mucus (protège le nez et les bronches qui sont détruits par la cigarette ; de l’artichaut, qui draine les toxines par la vésicule biliaire et le foie et du pissenlit, draineur de polluants qui favorise la diurèse par les reins.

Purifiez votre corps

L’ortie est un miracle de la nature. Elle nettoie et reminéralise le corps. Cette plante a plus de 200 composants différents dont des oligoéléments et des minéraux. L’hiver, faites mijoter des soupes d’ortie aussi souvent que vous le pouvez! Vous pouvez aussi la consommer en capsules ou même en salade. La spiruline, est également très bonne pour rebooster, ce qui compense les effets déminéralisants de la cigarette.

Consommez du curcuma

Le >curcuma est un puissant anti cancérigène, surtout contre le cancer du poumon. C’est un antioxydant naturel, il aide à lutter contre la formation des cellules en favorisant l’auto destruction des cellules cancéreuses. Prenez-le en gélules ou en capsules et choisissez une formule à du poivre noir qui décuple ses effets et intégrez-le à vos préparations culinaires.

Comment avoir moins envie de la cigarette ?

Si vous n’êtes pas prêt à arrêter le tabac dès maintenant, vous pouvez tout de même diminuez votre consommation. Si vous le pouvez, évitez de fumer quotidiennement. Selon des études sérieuses sur la cigarette: si vous fumez 3 clopes par jour, sur le long terme vous aurez les mêmes risques pour la santé qu’en fumant 10 clopes par jour. Vous pouvez fumer du tabac de temps en temps, par exemple lors d’une soirée fumer quelques cigarettes sera beaucoup moins nocif, car les cellules auront le temps de se régénérer entre chaque consommation.

Pour diminuer son envie de clope, le Docteur Jacques Labescat conseille de prendre de la valériane en capsules, car elle sature les récepteurs de l’addiction au niveau de l’hypothalamus et diminue l’envie de cigarette.

Et enfin, vous pouvez fumer autre chose, par exemple abandonner la clope pour le cigare, permet d’éviter la mémoire de lu tabac et peut contribuer à réduire sa consommation pour finalement arrêter définitivement.

Si vous connaissez d’autres conseils, n’hésitez pas à les poster dans la section commentaire ci-dessous.

40 réflexions au sujet de « Cigarette : suivez ces conseils pour nettoyer vos poumons »

  1. Louise Dupuis

    Ajoutez une cure au charbon activé puis de la gomme de sapin pour mieux vous sevrer et nettoyer ces braves poumons.

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    1. Lysanne

      Bonsoir !
      Oui je le confirme le CHARBON ACTIVÉ est un puissant absorbant de toxines et métaux lourds c’est pour la partie nettoyage du corps principalement des intestins et des poumons, mais il y a un tandem gagnant-gagnant c’est l’association de la SPIRULINE et de la CHLORURE pour une détox efficace +++. Ajoutez à cela des gellules de KUDZU (qui vont concrètement vous aider à vous « déprogrammer l’envie compulsive de mettre une clope sur vos lèvres » comme on se sèvre d’une sucette pour un bébé) Sa racine contient trois flavonoïdes (diadzine, diadzeine, et puerarine) qui exercent une action sur le système nerveux central et permet de réduire la dépendance au tabac, entre autres. 2 gélules par jour suffisent ou une cuillère à café dans un verre d’eau 2 à 3 fois par jour. Prenez pendant tout le sevrage le KUDZU, la VALÉRIANE (est un sédatif efficace qui aide aussi à retrouver un sommeil rapide et réparateur. Souvent utilisée comme adjuvant en période de sevrage des addictions, elle calme les angoisses des fumeurs en manque, et, élément important lors d’une cure antitabac, elle dénature le goût de la cigarette, transformant chaque tentative en un acte désagréable. Plus généralement, la valériane peut être utilisée comme coupe-faim. Avaler 1 comprimé avec un grand verre d’eau à chacun des trois repas quotidiens.
Valériane, Boîte de 90 comprimés pour une cure d’un mois, 9,50 euros environ) de Rhodiola ( est une plante thérapeutique conseillée pour retrouver le tonus et le moral. C’est pourquoi elle est bénéfique lors d’une cure de sevrage tabagique. Ses propriétés adaptogènes lui permettent d’accroître la force physique et la détermination et d’atténuer les méfaits du stress. 1 à 2 gélules par jour.)

      Le mélange d’HE est indispensable pour compléter jusqu’au succès.
      Demandez au pharmacien de préparer la formule suivante, dans un flacon à compte goutte de 5 ml :

      HE myristica fragrans (noix de muscade) 0,5 ml
      HE rosmarinus verbenoniferum (romarin verbénone) 1 ml
      
HE ocimum basilicum (basilic) 1 ml
      HE mentha arvensis (menthe des champs) 0,5 ml
      HE laurus nobilis (laurier noble) 1 ml
      HE angelica archangelica (angélique) 1 ml

      Posez 2 gouttes de ce mélange au milieu du front, ainsi que sur la face interne des poignets, que vous respirerez aussi souvent que nécessaire dans la journée ou la nuit (aucune limitation). Vous constaterez que vous en aurez de moins en moins besoin, au fur et à mesure que l’envie de vous adonner à votre « dépendance », quelle qu’elle soit, s’estompera.
      Si j’y suis arrivée pas de raison que vous ne pouviez pas aussi !!!

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      1. Ben

        Intéressé par votre méthode …
        Au début de votre message vous parlez de tandem gagnant … Spiruline et chlorure … De quelle chlorure parlez-vous et en quelle proportion avec la spiruline?

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  2. chapuis lucette

    Bonsoir très cher Docteur,
    je me rejouis de lire un docteur qui s’intéresse aux « bonnes » plantes – après qq soucis de mon mari qui devait abandonner la caféine, depuis qq jours je fais chaque jour 1.5 l de tisane de thym, romarin, sauge DU JARDIN à laquelle j’ajoute UNE GROSSE CUILLERE DE BON MIEL – c’est extra – en ce qui concerne la cigarette nous avons arrêté depuis de nombreuses années.
    merci pour tous ces bons conseils
    bien à vous – lucette chapuis

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  3. Pierre PEUGNET

    J’ai 48 ans et suis fumeur depuis l’âge de 12ans……..
    Le 1er janvier 2015 j’ai décidé d’arreter et chose faite, sans aucun artifice (patch, chewing-gum, vapoteur ou autre…..)
    Pourtant ma consommation etait très importante : 1 paquet/j en semaine, 2 le W.End sans compter les passages difficiles où j’arrivais à plusieurs paquets/jour….
    Le cerveau est capable d’énorméments de choses…………..
    Je repense à Couet et sa fameuse méthode . . . .
    Bref la volonté suffit pour stopper la cigarette………….

    peugnet.pierre@hotmail.fr

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    1. raynaud

      J’ai moi même arreter sans substitue après avoir réussi à me le dire, après 7 ans, cela ne fait pas longtemps, comment avez vous tenue avec cette arret là aux niveaux de vos activités ?

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    2. Michelle

      Je suis tout a fait d accord avec vous la volonté LR meilleur des remède.

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  4. Manon

    Bonjours,
    Utiliser une bouteille a paille pour boire de l’eau à chaque fois que vous avez envie de fumé. Le fait d’apporter la paille à la bouche et d’inhaler de l’eau au lieu de la boucane de cigarette , diminue de beaucoup l’envie de fumé. Je fumais environ 1/2 paquet par jour. En utilisant cette méthode et en diminuant graduellement ma consommation à chaque jour , j’ai complètement arrêter.

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    1. Jo

      Peut-être encore plus de problèmes avec le cannabis :
      – beaucoup plus de goudrons inhalés,
      – risque de cancer accru (demandez aux cancérologues),
      – souvent mélanger au tabac il en augmente la nocivité,
      – substance (THC) reste très longtemps dans l’organisme après avoir fumer, si contrôle routier : retrait de permis même si t’as pas fumé depuis 2 semaines…
      – fumer le cannabis démotive, fait vivre dans sa bulle, déforme la réalité (psychotrope),
      – peut rendre dépressif, et comme il est antidépresseur on s’en fume un pour aller mieux, cercle vicieux.

      Désolé de casser ton trip, j’ai fumé la weed pendant plus de 20 ans, moi aussi je banalisais ça et pensais que les non-fumeurs n’y comprenaient rien et étaient dans l’erreur !

      Mais bon, à chacun son expérience

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      1. Votre amis

        C’est vrai car il y a combustion, et toute choses qui subit une combustion dégage des hydrocarbure naussif pour les poumons…. C’est pour cela que fumer par vaporisation est 99% plus saine car il n’y a pas de combustion ! et celon la température choisie on peut choisir d’extraire le CBD (le cerveau en produit naturellement dans une récente étude) ou Le THC.
        En sachant au préalable que la plante à été parfaitement traité pour un usage médicale. En effet les effets dépende de la qualité de cette dernière et de sa variété…
        Le THC peut affecter la mémoire à cours terme et en aucun cas celle à long terme, l’arrêt de sa consommation rétablie l’état normal directement….
        De plus il n’a jamais été rapporter d’overdose dans sa consommation ou de mort…. on parlera plutot d’effet secondaire bénin…

        Perte temporaire de mémoire.
        Diminution de la concentration (ex: le sujet répond avec retard aux questions qui lui sont posées).
        Troubles du mouvement, vertiges, détente musculaire, parfois somnolence.
        Hallucinations possible (en cas de prise rapide d’une quantité élevée de THC, notamment avec l’huile).
        Sécheresse de la bouche, blanc de l’oeil rougi.
        Hypoglycémie: diminution du niveau de glucose dans le sang, ce qui est responsable de la sensation de faim après la consommation.
        Modification du rythme cardiaque et de la pression artérielle.

        J’ajouterai ceci pour tout les haineux qui ne voient que le mauvais dans cette plante naturel :

        Propriétés antitumorales
        Les traitements actuels de cancers
        Action antispasmodique
        Anti dépresseur
        maladie d’ Alzheimer
        traitement des Troubles Obsessionnels Compulsifs
        syndrome de la Tourette

        Enfin, les mentalités évoluent, la recherche progresse, et on peut penser qu’indépendamment de la répression de son utilisation à des fins récréatives, l’usage du cannabis médical sera amené à se développer en France. La multiplication récente d’études, de témoignages de soignants et de patients confirmant son intérêt dans certaines indications devrait accélérer ce processus.

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        1. jargat

          je suis d’accord l’état nous demande d’arrêter la cigarette et nous punie en nous l’augmentant chaque année ,puisque cela est nocif pour nous, alors pourquoi ne pas pénalisé les fabriquant et arrêter d’en fabriquer tout simplement .
          cela remplie les caisses de l’état et ils sont bien content va .pour moi c’est qu-une question de fric ils trouve l’excuse de dire faut arrêter pars que sa fait mal foutez…..

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          1. jargat

            et je voudrais rajouté c’est eux les fabriquant qui nous ont mis dans cette panade alors maintenant faite les payer pour qu’ont puise se soigné et trouvez une solution pour nous sortir de la gratos.

      2. le lann

        A chacun son cerveau, et sa façon de consommer.moi c est avec l’âge que j’ai quasiment arrêté. Mais ça ne m’a jamais empêche d’être actif, même plutôt le contraire… Jusqu’à ce que ça me bouche les artères. A savoir que cela arrive normalement après la 50aine. Ça m’est arrivé 10 ans plus tôt, et les professeur qui m’ont opéré m’ont dit voir de plus en plus de jeunes trentenaire qui arrivent dans leur service. Super les bang, et super la merde qui est vendu en France. Et ne croyez pas que l’herbe y échappe, cela bouche tt autant vos artère. Celle des jambes, des membres supérieur, ainsi que celle du cerveau…

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        1. dubois marianne

          oui aujourd’hui j’en suis les arteres renals completement bouchées et carotide bouchée a 70% je suis d’ailleurs opéré luni 27 juin et le reste des arteres pas en bonnes etat et j’ai 57 ans 40 de tabac je paye la facture comme me la dit mon girurgien si je n’arette pas de fumer il me donne pas 2 ans a vivre cela fait 1 mois que j’ai arretée mais c’est dur

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  5. Martine

    Oui, mais valériane avec antidépresseurs, ça n’est pas compatble !
    J’essaye déjà d’arrêter les antidépresseurs, j’en suis à 1/2 cp soit 5mg/jour…
    Quelqu’un a une solution pour moi ?

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  6. HEBRARD

    La cigarette électronique est ne bonne alternative à l’arrêt du tabac 🙂

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  7. bangoura

    le 17 juin 2015 j ‘ ai arrêté de fumer, mais je me sens pas bien,alors je suis en jeun,je me trouve fatigué,j’ai maux de tête ,la diahrée,la nausé…aidez-moi!

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    1. bet

      j’ai arreté le 06 Juillet,et c’est pareil..Mais pour en etre a on deuxieme arret,c’est normal..c’est ce qu’on appelle le seuvrage..Faut etre patient..Ca va passer et vous vous sentirez de mieux en mieux.
      Cdt

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    2. ca va passer

      C’est juste que le fumeur en arret confond l’envie de cigarette avec la faim ou la soif. Le mieux est d’avoir une bouteille d’eau avec soi en permanence, de bien manger (petit dej-dej-diner) sans grignoter.
      Dans le cas ou la sensation de sevrage est trop intense (maux de tete, diahrée, nausée) ben serre les dents et fait du sport (en equipe, c’est mieux pour se sortir des idées noires)

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    1. raynaud

      Salut, si tu as envie d’arreter j’imagine que tu arrète pas de te dire » faut que j’arrète faut que j’arrète », ba quand tu te dit ça il faut savoir que tu donne des ordres à ton corps, donc il faut que tu déjà te dise réélement en pensé consciente et forte au niveaux du volume (j’arrète de fumer) ne te le dit pas de suite il faut que tu laisse ton corps agir à l’encontre de la clope si tu lui donne des ordres en te disant « faut qu’jarrete faut qu’jarrete » ba ton corps va te donner les moyens d’arreter qui vont se traduirent par de nombreuses idée, que se soit l’envie de manger quelque chose où de faire des activité en bougeant de façon positive tu vas mieux éliminer et passer l’envie donc tu peux ralentir déjà c’est bien, il ne faut pas abandonner, et personellement quand l’envie devenez un mouvement reflexe très honnetement j’allais fumer une enorme clope, il faut essayer aussi de ne pas culpabiliser quand on à envie d’arreter et que l’on fume quand même cela nous fais nous sentir coupable et faible et cela diminue le truc en nous qui nous pousse à agir (la confiance en soi grosso modo), si tu est un homme n’hésite pas à te cloitrer discretement chez toi et quand personne ne regarde tu appelle le 3989 tabac infoservice tu prend rdv tu attend que la semaine se passe et puis tu pourras poser toutes les questions à l’opérateur et lui dire à quel point tu aime la cigarette, mettre le points sur ce qui te plait et te déplait dans ta tête, comme un psy du plaisir tabac) Donc voila , personnelement j’ai fait cela mais juste en agissant (je me disais pas ce que je viens d’écrire je chercher juste à arreter alors j’ai pas cessé d’agir et là je me remémore ce que j’ai fait, ça à mis du temps mais ça à marché il y a eu un moment ou la dépendance à disparue et j’ai réussi à en profiter pour ne plus refumer, j’ai sauté sur l’occase, j’ai arreter pour ma pomme (pour moi) Par contre fait très attention, comme avec l’alcool il y à une gueule de bois et je te dit pas à qu’elle point la gueule de bois d’une murge de plusieurs années est désagréable. Voila n’hésite pas à me répondre, je serais ravi de pouvoir te donner mon parcour, maintenant je tiens bon et je vais continuer.

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  8. robis

    C’est pas facile d’arrêter la cigarette mais une chose est sûre ci tu te décide tu y arriveras. Moi j’ai commencer la clope a l’âge de 19 aujourd’hui j’ai 29 ans cela me fait 11 ans de clope, je me suis décider pas trop longtemps la clope me rendais malade a l’intervalle de 2 semaine, Jai beaucoup penser a dieu qui nous crée et nous a donner la santé pour vivre aussi longtemps, et nous en retour la détruisons, j’ai me suis dit que c’est une injustice envers dieu. Ci quelqu’un te donne quelque chose de bon entretien la bien et peu il t’ajoutera quelque chose de mieux merci pour votre compréhension.

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  9. teguia

    bsr jai 25ans et jai commencé a fumé a 21ans.je n’arrive plu a m’en passé. sa fai 6mois que je ne fume que le soir a cause de mon job que j’exerce et chaque soir je fume bien pour me ratrapé.il m’arive le plu douven de fair 1semaine sans fumé mai dès que je touche encor un baton l’envie revien avec rage…sil vous plai jai besoin de vos conseils pour m’en débarasser definitivement

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  10. Elonzo-TheGamev1

    Y en as marre de la clope qui détruit la santé pour que dalle moi j’ai 15 ans et je fume depuis mes 13 ans je use ma santé à rien du coup fin janvier adieu à la clope ??

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  11. arnaud beaufort

    Bjr j’ai beaucoup aimer les conseils que je viens de lire . Personnellement j’ai commencer à fumer depuis l’âge de 1999 et jusqu’au jour d’aujourd’hui j’ai en vain tenter de raccrocher mais jusque là j’ai pas encore eu le courage,la volonté de le faire et ces derniers temps je ressens des douleurs à la poitrine et cela me fait très peur j’ai comme l’impression qu’on me pique les poumons avec une aiguille . Pourquoi s’auto détruire et cela à quel profit ? Par miracle je suis tomber sur ce forum et j’ai beaucoup apprécier les conseils et je pense qu’il est temps pour moi de prendre les choses en main car il y va de mon bien être. Alors dès ce matin je commence ma cure de désintoxication par le sport et autres extras et je ferai tout pour terminer cette année 2016 sans tabac.

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    1. sysy

      il est 7h du matin et apres avoir lu tous ces bons conseils j’arrete cette maudite clope, qui me tiens depuis bien trop longtemps compagnie. Moi aussi je vais prendre les choses en mains; baskettes, substituts,tisanes il faut que l’année 2016 soit l’année des changements. bon courage a tous

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  12. Lyn

    Après plusieurs tentatives d’arrêts je retombe toujours dans le piège. Pourtant à chaque fois que j’ai arrêté j’ai réussi à ne plus ressentir la dépendance mais bon le vice fait que je retombe … Ce soir j’ai décide ( encore une fois) d’arrêter. En espérant que cette fois ci sera la bonne. Je me déteste quand je fume pourtant … Je vous souhaite à tous un bon courage et je rejoins tous ceux qui ont dit que la volonté et une bonne ambiance de vie est tout ce qu’il faut… Pour ma part c’était assimilé à une excellente nutrition à chaque fois et un sommeil régulier. Je compte reprendre le même rythme … Ça fait bientôt 7 ans que je fume et j’ai aujourd’hui 27 ans … Ça suffit j’en ai marre de me bousiller la santé ! Je veux changer et je vais changer ! Soyons forts les gars 😉

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  13. kunoeil

    ma méthode :
    – d’abord je ne fumais avant d’arrêter que des cigarettes roulées avec tabacs sans additifs, papier bio et filtre bio.
    – j’ai arrêté du jour au lendemain après que mon fils me l’ait demandé
    – j’ai utilisé les bâtons de réglisse pour garder le geste et mâchouiller un truc pour me venger

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  14. nath

    bjr moi aussi j,ai arreter de fumer depuis presque 2 mois je vapote et je n,est pas refumer alors que j,ai commencer a l,age de 15 ans j,en ai 49 personne me l,a demander je ne veut plus toucher a cette clope et elle ne me manque pas ,la cigarette electronique est un bon compromis c,est vraiment genial ,je fumer des royal anis depuis 24 ans ils les ont arreter et la je me suis dit c,est le moment de passer a autre chose ne desesperer pas car pour moi c,est arriver comme ca j,ai voulu fumer autre chose mais je n,apprecie pas du tout ca etait declancheur cordialement

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  15. tapha ba

    bjr moi aussi j’aimerai arreter de fumer je sens des douleur atroce au niveau des poumouns.j’ai fumer de 1994 alors j’ai 40ans en 2016 cette annee.je fume tous vs comprenez du cannabis c chaque jour mais melanger avec de la clope.matin et soir…

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  16. tiess

    bnjr moi j etais en ancien fumeur ma mere me detestais a cause de cette odeur ,Mais DIEU merci cela me fait qq mois ke j arreté depuis la je me leve a 6 du matin chk jour alors ke le matin j avais mal a me levé pour alle au boulot j mangeais pas bien meme au lit j avai pa assez de font mais now j suis un TGV lol comme ces bien ca.

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  17. Mohammed Azeffoun

    * Salut tout le monde. Pas grand fumeur. pas petit. juste moyen. Etant au Sud en 3 reprises j’ai arreté de fumé. une fois 1 mois. 3/6 Mois. Une Fois 3 ans. Et aprés J’ai repris. 1 Paquet par semaine. Ou 1/2 cigarette/jour. Actuel depuis 2 Mois environ. Agé + de 60 ANS.. C’est juste une question de volonté. quant on veut on peut. je vous demande comment faire un sevrage pour enlever le goudron et la nicotime des poumons. pour la réponse médecin Conseil ou une personne connaisseur MERCI.

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  18. dioméline styval

    BONJOUR à tous le fumeur est mon ami , mais la cigarette est mon ennemi, pour tout le mal qu’elle cause en chacun de mes frères et amis. JE SUIS UNE jeune ivoirienne et j’aimerais tant pouvoir aider les fumeurs! crer une ONG pour les aider à s’en sortir, connaitre toute méthodes médicinales et curatives à leurs enseigner, avoir a ma disposition les médicaments qui permettent d’arrêter la consommation de la cigarette! les moyens me manque, ma volonté y ait. je sais que j’y parviendrai . pour l’heure, courage à tous !!!! et gros bisou!

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  19. BENARICHA

    LA CIGARETTE EST LA MORT AU RALENTI
    NI CIGARETTE ELECTRONIQUE IL FAUT LE COURAGE LA DETERMINATION ET LA VOLONTE
    UNE FOIS QU ON ARRETE ON A L IMPRESSION DE NAITRE UNE 2 FOIS
    BON COURAGE LES GAS ET VIVE LA VIE SANS CLOPE.

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  20. Cerise

    Bonjour,

    Merci pour cet article et vos temoignages. J aurais une question. Y a t il des personnes ayant une maladie type schizophrénie, borderline,bi polarité, qui auraient réussis à arrête la clope . J ai personnellement une de ces maladies…Et qut j essaye d arrêter le tabac, ce n est pas la nicotine qui me manque le plus , se sont les adjuvants présents dans les clopes qui me manque au point de me déstabiliser ( bcp d angoisses remontent en période d arrêt du tabac , voir idée délirantes …) au point où mes proches me conseillent en générale de reprendre ma conso de tabac. Je veux arrêter, mais je ne tiens pas à me mettre en danger non plus. Le médecin qui me suit refuse de me donner des anxiolytique supplémentaires de peur que je remplace une addiction par une autre…Donc voilà merci pour la lecture et à la prochaine, à un avenir sans clope…

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  21. Cabinet hypnose à Strasbourg

    Naturellement riche en vitamines A, B, C et K, le jus de carotte est un véritable partenaire anti-nicotine.
    De plus il a la capacité de régénérer l’épiderme, ce qui est important car la nicotine peut abîmer et vieillir la peau.

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